Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Dicas Sobre Meu Treino E Fisico


cmpz

Posts Recomendados

Idade: 18

Altura: 1,72

Peso: 69kg

BF:

Medidas: Biceps 34cm (Contraido)

Costas: 60cm

Objetivo do treino: Hipertrofia

Estrutura Treino: ABCD

Número de repetições: 4 de 8

Número de séries: 4 séries para Peito/Costas/Perna

3 séries para Biceps/Triceps/Ombro/Trapezio

Suplementaçao: Creatina e BCAA.

alguma dica, em relaçao ao meu treino, e oque tenho que melhorar?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...