Alguem Me Da Uma Dica Ai, Quero Saber Se O Meu Treino Está Bom

[cmpz 0]

Alguem me da uma dica ai.

treino 4 vezes por semana, separados da seguinte forma.

Segunda Peito,Abdominal

Terça; Biceps,Abdominal

Quarta; Descanço

Quinta: Costa,Trapezio,Ombro, Abdominal

Sexta; Perna,Triceps, Abdominal.

Suplementado com Creatina e BCAA.

34 de braço, contraido.

1,72 de altua

68kg.

Alguma dica relacionado ao meu treino e/ou meu tipo fisico.=)

#Grato

[SR SMITH 7]

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