Hugo B7CommandS 0 Postado Abril 1, 2011 às 02:30 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 02:30 Tenho 18 anos e tomei o primeiro pote de creatina com 17, só e não fiz a saturação q são 20g por dia, fui direto tomando 3 até o final. quando fui tomar o segundo pote de CREA meu organismo rejeito, comecei a sentir dores na barriga e uma leve diarreira, ai cortei a creatina e parou as dores. Estava muito afim de experimentar esse JACK3D, pois fiquei sabendo q ele é mt bom, então minha duvida é : se eu tomar o jack3d a creatina q ele contem irá fazer o msm efeito que a creatina pura me fez?! ou eu posso tomalo sem se preocupar q é tudo diferente? Conto com as respostas de vcs ai galera, obg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 1, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 02:40 cara na real só voc poderia responder isso ela ja te fez mal uma vez, na outra nao testa. se passar mal corta, nao tem muito oque especular sobre isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hugo B7CommandS 0 Postado Abril 1, 2011 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 02:50 Mais tipo, a creatina fez mal, eu tenho quase certeza q foi pq eu fiz a saturação, tava tomando 5g de manhã, 5g depois do treino(manhã) 5g d tarde e 5g antes de durmir. por eu tipo sobrecarreguei meus organismo com essa dosagem, ainda não tenho a absoluta certeza q foi por causa dela não, mais eu acho q foi sim... mais tu acha msm q se eu tomar o jack3d a creatina q ele contem vai me fazer mal? ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Abril 1, 2011 às 02:58 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 02:58 Mais tipo, a creatina fez mal, eu tenho quase certeza q foi pq eu fiz a saturação, tava tomando 5g de manhã, 5g depois do treino(manhã) 5g d tarde e 5g antes de durmir. por eu tipo sobrecarreguei meus organismo com essa dosagem, ainda não tenho a absoluta certeza q foi por causa dela não, mais eu acho q foi sim... mais tu acha msm q se eu tomar o jack3d a creatina q ele contem vai me fazer mal? ;s O amigo estuda mais ai ,aqui no forum tem topico sobre isso não existi mais esse negocio de saturação ,só vai jogar creatina pro vazo :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas LsH 1 Postado Abril 1, 2011 às 03:33 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 03:33 testa denovo vei, pode te sido coincidencia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas LsH 1 Postado Abril 1, 2011 às 03:48 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 03:48 o organismo rejeita mas os muleque aceita (8) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermee' 0 Postado Abril 1, 2011 às 03:52 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 03:52 (editado) o organismo rejeita mas os muleque aceita (8) Haha.! Dorgas mano! ;s Sobre o tópico: Cara, a quantidade de creatina q tem no jack3d é muito pouca, então acredito q será de boa. Mas soh testando pra saber. Boa sorte ae, abraço! Editado Abril 1, 2011 às 03:54 por Guilhermee' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mad_N 67 Postado Abril 1, 2011 às 05:06 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 05:06 (editado) O amigo estuda mais ai ,aqui no forum tem topico sobre isso não existi mais esse negocio de saturação ,só vai jogar creatina pro vazo :/ Na verdade a saturação funciona sim, o problema é que a maior parte da creatina é perdida na urina. Num estudo sobre a creatina - que aliás é um dos mais completos e técnicos que eu já li, mas não tenho o link agora aqui - o cientista provou que não saturando vc atinge os mesmos resultados, mas leva vários dias a mais. Qual a solução? Segundo ele, apenas 10 gramas durante 3 a 5 dias são quase tão efetivos quanto a dose de 25 gramas. E a título de curiosidade, ele também provou que a creatina, ao contrário do que prega o mito, pode ser consumida com líquidos cítricos. É verdade que ela perde suas propriedades nesse meio, mas esse processo é tão lento que é desprezível. Há, não vamos esquecer que recentes estudos apontam benefícios na capacidade de memória e raciocinio com doses de 5 gramas diárias. É isso ai, creatina faz bem para a cabeça também. Abraços. Editado Abril 1, 2011 às 05:07 por Mad_N Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 1, 2011 às 12:20 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 12:20 Porque em nome de Deus vc mandou 20g de creatina? 5g por dia é o essencial, saturação é besteira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Abril 1, 2011 às 13:34 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 13:34 pra mim 7~8g de creatina no pós treino com malto funciona bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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