Visitante usuario_excluido22 Postado Setembro 7, 2011 às 01:23 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 01:23 Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Setembro 7, 2011 às 13:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 13:44 Sua tatuagem no peito lembra a tatto de Dallas Green, se você gosta de City and Colour já ganhou o meu coração. Parabéns pela determinação. haha eu adoro city and colour. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Setembro 7, 2011 às 13:48 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 13:48 mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc? se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavomunhoz 1 Postado Setembro 7, 2011 às 14:10 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 14:10 Parabens Mika, boa sorte na próxima jornada, não preciso nem dizer que você é capaz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Setembro 7, 2011 às 14:55 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 14:55 mika meus parabéns, voce ficou linda demais! e gostei das tattoos e do cabelo quais sao seus planos agora? vc quer definir mais ou ja ta bom pra vc? se quiser definir mais voce poderia tentar uma PSMF ou uma Ultimate Diet 2.0, de acordo com seu bf então, eu fui selecionada pra copa do mundo de roller derby, em dezembro, então meus treinos hoje em dia são focados em performance esportiva, explosão, força, agilidade, etc. os meus planos são continuar com esses treinamentos que envolvem muita pliometria e resistência e mexer um pouco na minha dieta pra conseguir ganhar massa (muito importante pra minha posição no time). eu tenho tido muita dificuldade com dieta porque não consigo comer o suficiente, então vou nessa semana em um nutricionista pra mexer um pouco na minha suplementação e adicionar algumas coisas. não quero emagrecer mais e tive que deixar de lado o ponto de vista estético pra focar mais em uma rotina de treino e alimentação que contribuam funcionalmente para o meu corpo. preciso ser uma máquina de bloquear garotas! hahaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willyan Franco 2 Postado Setembro 7, 2011 às 15:07 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 15:07 Digno de aplausos mesmo! Resultados fantasticos! Parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Setembro 7, 2011 às 15:07 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 15:07 ola, eh, acho q se todas as mulheres do Brasil seguissem teu exemplo, o país seria outro......rsrsr parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Setembro 7, 2011 às 15:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 15:29 haha obrigada meninos, vocês são fodas! cada um de vocês é uma inspiração de alguma forma, isso é muito legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Setembro 12, 2011 às 02:20 Compartilhar Postado Setembro 12, 2011 às 02:20 (editado) ó mika, parabens de novo e agora na copa do mundo, LOL. go go. E Pq você não fala c/ o ney felipe aqui do forum? Ele é um nutricionista foda, um monte de atleta de bb e outros esportes fazem dieta com ele. Editado Setembro 12, 2011 às 02:21 por Jean_CdZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Setembro 12, 2011 às 15:03 Compartilhar Postado Setembro 12, 2011 às 15:03 Ha ha... Nem te conhecia (novo no fórum) Não tenho palavras pra descrever tua mudança... Incrivel. Parabéns ao quadrado pra vc. Motivação sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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