MikaRRN 10 Postado Março 31, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:36 Oi meninos e meninas... Alguns aqui já me conhecem e acompanharam o meu primeiro tópico, recebi muita força, muita ajuda e muito feedback positivo nesses quase dois anos de hipertrofia.org, sei que é chato ficar abrindo vários tópicos, porém como já consegui atingir o meu primeiro objetivo, que era pesar 74kgs, agora tenho que ir em direção ao próximo, que é a definição de braços, pernas e glúteos. Por isso resolvi abrir esse novo tópico, com um "antes e depois" oficial do emagrecimento pra continuar postando a minha evolução em direção a definição muscular nele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Março 31, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:39 Nota 10!!! Um exemplo de seriedade nos objetivos...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 31, 2011 às 00:40 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:40 Oi Mika, Sempre acompanhei vc no outro tópico. Poxa, não tem nem mais o que falar. Sua força de vontade, determinação e garra é o resultado dos seus esforços. Vc é mais que a prova viva que para mudar só depende de nós. Exemplo, exemplo e exemplo. Aguardando o próximo tópico com o seu segundo objetivo. Se que precisar no que puder ajudar conte comigo. Vc é muito estilosa. Adoro seu estilo. bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 31, 2011 às 00:45 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:45 Já tinha visto antes, realmente é digno de aplausos, pela dedicação. E com certeza acompanharei humildemente esta sua nova jornada. parabens, e força!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Março 31, 2011 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:47 Oi Mika, Sempre acompanhei vc no outro tópico. Poxa, não tem nem mais o que falar. Sua força de vontade, determinação e garra é o resultado dos seus esforços. Vc é mais que a prova viva que para mudar só depende de nós. Exemplo, exemplo e exemplo. Aguardando o próximo tópico com o seu segundo objetivo. Se que precisar no que puder ajudar conte comigo. Vc é muito estilosa. Adoro seu estilo. bjs Oi querida, poxa, obrigada mesmo pelas palavras. Sempre me emociono com vocês haha. Então, o segundo objetivo é definição mesmo. Estou alterando a minha dieta e pegando bem pesado tanto no roller derby (esporte que eu pratico) quanto no treino com pesos. Acho que a soma dos dois vai me ajudar, mas o meu caso é bem complicado porque eu perdi um total de 80kgs e isso deixa marcas na pele, né? Tenho algumas fotos do processo já, estou bem longe do que eu considero como objetivo, mas só de sentir um pouco de progresso eu já fico feliz, pois minhas pernas eram todas cobertas de celulites. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael condez 1 Postado Março 31, 2011 às 00:54 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:54 Está de parabéns ... realmente mudança incrível ! Abraço e bons ganhos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas.ac 0 Postado Março 31, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:55 (editado) Existem várias palavras que explicam várias coisas, mas a única coisa que resume sua jornada é : Foda pra caralho Parabéns, você é muito guerreira, exemplo de determinação pra TODOS do forum. Boa sorte na busca do seu novo objetivo. Editado Março 31, 2011 às 00:57 por Lucas.ac Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slyfer 0 Postado Março 31, 2011 às 00:57 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:57 Mudança incrivel , parabens pela dedicação. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Março 31, 2011 às 00:58 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:58 Nossa,já fazem 2 anos que criou o primeiro tópico? Duvido que alguém te reconheça se tiver ficado esse tempo sem te ver. Ótimo resultado! Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Março 31, 2011 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 00:58 Nossa,já fazem 2 anos que criou o primeiro tópico? Duvido que alguém te reconheça se tiver ficado esse tempo sem te ver. Ótimo resultado! Parabéns! Tem mta gente que não me reconhece... amigos de escola e tal haha. É engraçado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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