Saints 3 Postado Março 30, 2011 às 21:26 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 21:26 Galera tava aki no pc chego as 6 hrs horario de uma refeição, dai fui fazer um gororoba e o negocio fico bom mesmo. -Uma mão intera de carne moída(magra). -100g peito peru. -3 claras de ovo. -50g frango. (não tenho os valores nutricionais) Lubrifica a frigideira com colher de chá de magarina light(num da 2g de gordura), ai joga a carne moida e assa ela um poco com o frango, ai vc mete o resto e se tiver coloca alho tbm, dps q vc ver que ta comestivel pota no prato e de preferencia um catchup pra decha firmeza o bregueço. bom galera experimentem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Março 30, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 21:49 com queijo parece ficar mais bonnnnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bosco Magalhães 0 Postado Março 30, 2011 às 22:04 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 22:04 eu faço assim: Queijo Branco, Peito de Peru, Clara de ovo e pão integral! rsrs gororoba foda, haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Março 30, 2011 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 23:47 colocar minha mistura mais queijo magro no meio de pão integral dai vira X-Maromba kkkkkkkkkk amanhã tem teste disso ai xD vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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