kim_hemp 0 Postado Março 29, 2011 às 13:11 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 13:11 (editado) Bom dia amigos do hipertrofia. Vim aqui pedir a ajuda de voces. Sou novo no forum, dei uma pesquisada pra ver se achava topicos sobre o assunto mas infelizmente nao achei. Ontem, comprei um pote de creatina (Millenium - Sabor açaí & guaraná). Gostaria de saber a opinião de voces sobre a qualidade e o efeito que proporcionará. Estou tomando para "engordar", ganhar massa. Estou um pouco magro demais. Voces acham que vou obter algum sucesso no ganho de peso utilizando a substancia? Tenho em casa tambem, maltodextrina. Tomar as duas em conjunto vai ser benéfico para alcançar algum resultado? Desculpem se postei em area errada ou se o tópico é repetido. Agradeço a anteção! Editado Março 29, 2011 às 13:11 por kim_hemp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Março 29, 2011 às 13:16 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 13:16 Creatina de Açaí http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18490-nutrient-timing-horarios-em-que-o-whey-protein-e-a-creatina-aumentam-o-crescimento-muscular/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suíno Loco 0 Postado Março 29, 2011 às 13:17 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 13:17 Resultado mesmo você só verá com uma ótima dieta. A creatina causa retenção de líquidos e força, mas ela dá uma "inchada" legal sim, você notará diferença CASO a sua dieta esteja boa. Maltodextrina você mistura com whey protein e creatina no seu pós treino imediato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Março 29, 2011 às 13:22 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 13:22 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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