imnotsorry 3 Postado Março 26, 2011 às 02:33 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 02:33 Prefiro com barra, da pra fazer rep forçada com mais conforto, só ter alguem pra evitar que ela caia no peito.. A maneira que você sobe o halteres conta muito, na barra já é mais garantido, muita gente trabalha mais o triceps que o peito fazendo com halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Março 26, 2011 às 02:38 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 02:38 (editado) isso é muito relativo brother eu me dou melhor/prefiro com Halteres ja "fulano" acha melhor fazer com barra e tal, testa e vê qual o melhor para você. o supino com halteres, tem a vantagem de ser "instavel, ou seja recruta mais dos estabilizadores, além de poder ter uma amplitude maior de movimento. Editado Março 26, 2011 às 02:43 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Março 26, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 02:45 Vou treinar com halteres por um bom tempo agora...consertar assimetria entre os peitorais ! Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas.ac 0 Postado Março 26, 2011 às 02:46 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 02:46 Po eu tinha a mesma duvida. Sempre gostei de fazer com o halter, mas sera que o com barra não é mais completo? já que supino é um exercício composto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Março 26, 2011 às 12:36 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 12:36 Eu acho interessante a variação Não da pra fazer só com barra ou halter a vida toda,eu por exemplo troco a cada série que eu faço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SimivBRPIN 0 Postado Março 26, 2011 às 12:45 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 12:45 Eu gosto de fazer assim: Se for fazer supino com barra, eu começo o treino de peito já com ele. E com halter eu prefiro lá para o 2º ~ 3º exercício E se quiser da para colocar os dois no mesmo treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acaraje power 0 Postado Março 28, 2011 às 06:38 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 06:38 Para prob. de assimetria halter, pra inchar, barra, coloque no seu treino a Barra no dia de maior inspiração e halter nos dias de fadiga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Março 28, 2011 às 12:23 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 12:23 Como ja disseram, com halter a amplitude acaba ficando melhor e tambem acho que sobrecarrega menos os ombros. Ultimamente to fazendo com halter, mas infelismente na minha academia não tem halter maior que 22 :blink: . Dai tem dois que podem montar mas só cabe 3 anilhas de 5 em cada lado, isso dá 30kg+ uns 4kg do "eixo", 34kg de cada lado, sendo que faço com 40 ou 42 na barra reta. Mas acaba que faço uma rotina diferente, porque faço 3 de quantas eu aguentar, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 8 Postado Março 28, 2011 às 13:40 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 13:40 Eu sempre estou variando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablosm 4 Postado Março 28, 2011 às 13:40 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 13:40 Vou treinar com halteres por um bom tempo agora...consertar assimetria entre os peitorais ! Abraços. [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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