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Supino Com Barra Vs. Supino Com Halteres


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isso é muito relativo brother eu me dou melhor/prefiro com Halteres ja "fulano" acha melhor fazer com barra e tal, testa e vê qual o melhor para você.

o supino com halteres, tem a vantagem de ser "instavel, ou seja recruta mais dos estabilizadores, além de poder ter uma amplitude maior de movimento.

Editado por Giganti
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Como ja disseram, com halter a amplitude acaba ficando melhor e tambem acho que sobrecarrega menos os ombros.

Ultimamente to fazendo com halter, mas infelismente na minha academia não tem halter maior que 22 :blink: :blink: :blink: . Dai tem dois que podem montar mas só cabe 3 anilhas de 5 em cada lado, isso dá 30kg+ uns 4kg do "eixo", 34kg de cada lado, sendo que faço com 40 ou 42 na barra reta. Mas acaba que faço uma rotina diferente, porque faço 3 de quantas eu aguentar, rsrs

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