Bruno Ribeiro 0 Postado Março 25, 2011 às 20:42 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 20:42 Aí moderação, deixa só responderem minha duvida depois podem apagar o meu topico, por favor. Aí galera, sou novo no fórum, mas sempre o acompanhei sem me cadastrar, se ja tiver algum topico falando sobre isso no forum desculpe. Então eu to com 1,76 de altura e pesando 74 kg será, que eu posso começar a tomar creatina ou devo emagrecer um pouco antes de tomar. To com essas medidas (treino a pouco tempo): Braço: 32,5 cm Peito (linha dos mamilos): 102 cm Dorsal (parte superior do peito): 106 cm Abdomem (menor circ. da barriga): 82 cm Cintura (ossos, nas gordurinhas): 86,7 cm Gluteo/ quadril: 96 cm Coxa Medial: 57 cm Panturrilha: 38 cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pauloitalo77 3 Postado Março 25, 2011 às 20:48 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 20:48 Aí moderação, deixa só responderem minha duvida depois podem apagar o meu topico, por favor. Aí galera, sou novo no fórum, mas sempre o acompanhei sem me cadastrar, se ja tiver algum topico falando sobre isso no forum desculpe. Então eu to com 1,76 de altura e pesando 74 kg será, que eu posso começar a tomar creatina ou devo emagrecer um pouco antes de tomar. To com essas medidas (treino a pouco tempo): Braço: 32,5 cm Peito (linha dos mamilos): 102 cm Dorsal (parte superior do peito): 106 cm Abdomem (menor circ. da barriga): 82 cm Cintura (ossos, nas gordurinhas): 86,7 cm Gluteo/ quadril: 96 cm Coxa Medial: 57 cm Panturrilha: 38 cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Março 25, 2011 às 21:00 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 21:00 cara,segundo topico que voce abre,pega leve com a moderaçao... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Ribeiro 0 Postado Março 25, 2011 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 21:08 cara,segundo topico que voce abre,pega leve com a moderaçao... É pq eles fecharam o outro tpc que eu criei, desculpa aí. Pode tomar sua creatina sem medo, a creatina e um aminoácido, aminoácidos são proteinas, então não tenha medo, creatina também são presentes nas carnes. Então eu posso tomar tranquilo que nao tem mto perigo de eu ficar acima do peso? ficar mto cheio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Março 25, 2011 às 21:22 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 21:22 fecharam poq voc nao PESQUISA tem nao sei qntos topicos falando de creatina cara,rlx toma o que voc quiser,poq se nao vai fica grande'do nda' e de qualquer jeito voc vai perceber... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Ribeiro 0 Postado Março 26, 2011 às 02:07 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 02:07 fecharam poq voc nao PESQUISA tem nao sei qntos topicos falando de creatina cara,rlx toma o que voc quiser,poq se nao vai fica grande'do nda' e de qualquer jeito voc vai perceber... Aah ta cara, então vo tomar sim, vlw pelas dicas ae. (eu vi os tpcs sobre creatina, mas essa duvida é pessoal, aí nao tinha como ver em outro topico, vlw) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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