combotricks 0 Postado Março 25, 2011 às 16:56 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 16:56 (editado) Idade (16) Tempo de treino: 3 meses Peso: 65 Kg Altura: vou medir mais tarde BF%: não sei o que é isso ;s Medidas ( Vou medir mais tarde...) Este é o meu primeiro ciclo objetivos com o ciclo Ganhar 5 a 10 Kg de massa magra Ciclo detalhado Duração: 4 semanas tabela Semanal 1: •Segunda - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Terça - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Quarta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Quinta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Sexta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Sábado - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Domingo - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 tabela Semanal 2: •Segunda - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Terça - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Quarta - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Quinta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Sexta - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Sábado - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 •Domingo - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3 tabela Semanal 3: ...[em construção] - aceitando sujestões tabela Semanal 4: ... [em construção] - aceitando sujestões Quantidade e duração : cerca de 600 mg de Dura por semana e 350 mg de Hemo por semana. Ainda estou montando o meu ciclo, por enquanto colokei algumas das tpcs,quanto a alimentação e suplementação ainda estou pesquisando. gostaria de faze-lo perfeito . Avaliem por favor :] OBS: alguém pdoe me explicar o que é " Bf% " peskisei e não encontrei '-' Editado Março 25, 2011 às 17:05 por combotricks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Março 25, 2011 às 17:05 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 17:05 kkkkkkkkkkk... So pode ser fake, 16 anos 3 meses de treino e ja quer tomar Ae's. E pior nem sabe oq é BF. Se vc tomar isso aih vai ficar broxa pro resto da vida!!!!! Nem vai da tempo de usa o badalo e ja vai perde ele! Lastimavel. Flw e BOA SORTE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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