Sussai 0 Postado Março 25, 2011 às 16:01 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 16:01 (editado) Galera, to precisando de uma força aí! Treinei durante 7 meses ano passado e parei em Dezembro. Sem dieta, suplementação... treino sério, mas alimentação lixo! Voltei a treinar agora (3 meses sem depois), mas com minha dieta montada! Sei que suplementar nos primeiros 3 meses de treino é jogar dinheiro fora pela fase de adaptação do corpo! Minha dúvida é: por ter ficado sem treinar esse período, devo esperar novamente 3 meses para suplementar (Whey+Malto no pós treino) ou já posso começar a tomar? Vlw pela ajuda! EDIT: Acho que postei no lugar errado. Deveria ter colocado na seção de Suplementação. Moderadores, podem mudar pra mim por favor? Editado Março 25, 2011 às 16:03 por Sussai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ventura340 0 Postado Março 25, 2011 às 16:04 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 16:04 deveria de ter questionado na área de suplementação, de qualquer forma na MINHA opinião eu voltaria já a suplementar, pois voce so esta usando os basicos, e se o seu pos-solido nao pode ser feito imediatamente asseguir ao treino, axo que vale a pena mandar o whey+malto no pos liq. força ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 26, 2011 às 14:41 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 14:41 Criação de tópicos em áreas erradas - Use a seção correta do fórum para criar o seu tópico. Tópicos criados em seções erradas demoram muito mais para serem respondidos. Punição: Aviso Pode usar seu whey e malto, não é necessário, mas mal não vai fazer. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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