gelow 0 Postado Março 25, 2011 às 09:01 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 09:01 Ae, uma dúvida um tanto idiota, mas to sem balança pra saber... Nos potes de aveia, granola, enfim, tudo, vem dizendo por exemplo 30g (2 colheres de sopa)... Quando ele dizem 2 colheres de sopa, ele dizem colheres rasas, ou cheias transbordando? Sempre me restou essa dúvida... Se alguem souber responder... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Março 25, 2011 às 09:40 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 09:40 cara é dificil saber sem uma balança camarada ^^ mas eu lembro que fui fzer panqueca esses dias e fui colocando aveia com colher de sopa transbordando tava dando umas 20g que eu tava medindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GVacaro 8 Postado Março 25, 2011 às 11:49 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 11:49 Uma coisa que eu aprendi com isso é que depende muito do produto... Uma daquelas colherzinhas pequenas de chá/café (nunca soube diferenciar)dá 5g de creatina... porém, é necessário duas delas para dar 5g de leucina. Ou seja, depende muito do produto. Na embalagem da albumina, tem a medição de 15g por uma colher de sopa. Já na aveia, para alcançar 20g, a embalagem marca que são necessárias 2 colheres de sopa... ou seja, é bem difícil de fazer no chutometro. Até eu já me conformei que o melhor é uma balança para medir tudo... vou comprar aquelas de bolso no ML e já eras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Março 25, 2011 às 12:25 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 12:25 Uma coisa que eu aprendi com isso é que depende muito do produto... Uma daquelas colherzinhas pequenas de chá/café (nunca soube diferenciar)dá 5g de creatina... porém, é necessário duas delas para dar 5g de leucina. Ou seja, depende muito do produto. Na embalagem da albumina, tem a medição de 15g por uma colher de sopa. Já na aveia, para alcançar 20g, a embalagem marca que são necessárias 2 colheres de sopa... ou seja, é bem difícil de fazer no chutometro. Até eu já me conformei que o melhor é uma balança para medir tudo... vou comprar aquelas de bolso no ML e já eras Naturalmente, pois cada substância possui uma densidade diferente. Eu sempre tive a mesma dúvida, mas costumo usar uma colher cheia ( não transbordando). Sem contar o fato de que existem colheres de tamanhos diferentes , sendo ambas de sopa... tudo pra complicar nossa vida. Mas, se puder, compre a balança, que tá resolvido! Abraços!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gelow 0 Postado Março 25, 2011 às 12:33 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 12:33 Melhor coisa é uma balança mesmo então. Pior coisa é o pós treino, nunca sei se botei malto demais ou de menos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 25, 2011 às 13:34 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 13:34 Legal da parte de vcs serem detalhistas e tudo mais, isso é um bom sinal. Mas deixem isso pro cutting, alias, pro pré-contest... não vai fazer diferença se vc come 20g de aveia ou algo em torno de 15-25g. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikoID 15 Postado Março 25, 2011 às 13:53 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 13:53 resolverá teus problemas ;D http://loja.inexistencia.com/wmf-colher-balanca-p-AC2552WM.aspx Então.. eu tenho uma balança digital na cozinha (Brastemp, acho que foi R$ 50,00) e valeu cada centavo gasto, muito boa e precisa. Vai até 5Kg com escala de 1g. Excelent! Fora o fato de colocar qualquer recepiente como sendo o seu ZERO.. ai o peso começa a partir dali, muito prática. Geralmente colheres de sopa e afins são cheias mesmo quase transbordando, em pós capazes de empedrar (albumina) não da pra dizer quanto é exatamente. Mas tipo 1 colher de chá de creatina tem exatos 5g, você só tem que seguir a recomendação no rótulo para não se enganar com peso x volume de cada produto. Já fiz teste com todos meus suplementos (pra não ficar usando a balança toda hora) e obtive resultados sempre muito próximos do descrito no rótulo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ventura340 0 Postado Março 25, 2011 às 16:06 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 16:06 tambem concordo que uma balança é (quase)tudo numa dieta! nunca vai errar por excesso nem por falta.. eu tambem tenho uma e vale cada centavo que custou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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