fwamp 0 Postado Março 25, 2011 às 04:18 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 04:18 Bem galera sou novo aqui, tenho 20 anos e pra ter uma média 43 de braço... e gostaria ja de informar que não sou muito de tomar suplemento direto, pois o dinheiro realmente não dá hehehe... to tomando atualmente por milagre um bom combo de sup com jacked, bcaa dymatize, creatina on, albumina saltos e whey growth. Bem mas o que eu quero saber é sobre os shakes que tomo durante o dia se eles estão certo com relação a fibras demais, carbo d+ etc.. Meu shake que tomo 2 ou 1:30 hora antes de malhar é: 1 banana com casca 1 ovo com casca 3 colheres leite desnatado 3 colheres aveia 3 colheres germen de trigo 1 colher raçao humana e o que eu tomo após o whey+dextro é a mesma coisa mas com uma colher de extrato de soja. Gostaria de saber de esse shake ta massa ou se tem algo a mais ou a menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fwamp 0 Postado Março 25, 2011 às 06:38 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 06:38 Sei... gostaria de mais opniões sobre também o mesmo no pós. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Março 25, 2011 às 12:34 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 12:34 Po cara, ovo com casca?? Na minha opinião só usaria a ração humana caso houvesse necessidade, ou caso a dieta seja pobre em fibras. Abraços!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Março 25, 2011 às 15:19 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:19 acho que não precisa inventa tanto não, qual a função da casca da banana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 25, 2011 às 15:36 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:36 caral** banana COM casca!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chongas 2 Postado Março 25, 2011 às 15:37 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:37 bom a casca..dizem que onde esta a maior concentraçao dos nutrientes. qto ao ao shake... eu deixaria esse shake para o pos treino cara. e mandaria comida solida no pré! nao tem nada melhor!! valeuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 25, 2011 às 15:38 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:38 Meu tio me falou uma vez que aqueles "fiapinhos" da banana é anabolizante natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Março 25, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:49 Meu tio me falou uma vez que aqueles "fiapinhos" da banana é anabolizante natural. Cê tá loucona meo? WFT? anabolizante natural? tá querendo trollar(e foi an verdade um Fail) ou ele realmente falou isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fwamp 0 Postado Março 25, 2011 às 16:04 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 16:04 hehehe a casca do ovo é o calcio e a casca da banana disse que tem 2 ou 3x mais potássio e outras coisas que não lembro do que a polpa. Pois é então vou tomar isso só no pós e antes de malhar tomo algo mais simples, pq não sou de comer muito ai vivo de shakes, as hora em que como comida normal é no almoço e jantar o resto é só coisa de liquidificador que convenhamos só pq eh feito no liquidificador não deixa de ser uma boa comida, quando quero comer por ex iogurte com banana e granola ao inves de botar no prato e comer eu boto no liquidificador e ainda adiciono algumas coisitas a mais =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 25, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 19:38 Cê tá loucona meo? WFT? anabolizante natural? tá querendo trollar(e foi an verdade um Fail) ou ele realmente falou isso? Te juro cara, ele falou sério mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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