Xandygp 0 Postado Março 24, 2011 às 23:28 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 23:28 e ae gente blz eu gostaria de saber quantas kcal por dia devo ingerir bom eu tenho 17 anos (meio magro) e peso 60 kg e tenho 30 cm de braaço minha inteçao e hipertrofia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucaasR 1 Postado Março 25, 2011 às 00:51 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 00:51 vai na dieta pra ganho de massa e tira sua tmb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azilado 0 Postado Março 25, 2011 às 01:20 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 01:20 Pesquisa cara, na parte de nutrição, la vc vai encontrar como faz pra calcular. Azilado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Março 25, 2011 às 13:36 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 13:36 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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