chongas 2 Postado Março 25, 2011 às 15:51 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:51 acho q vc nao entendeu man vc nao deve fazer abdomen todo dia, simplesmente pq vc nao treina nenhum musculo todo dia. diversas razoes pra isso principalmente por risco de lesao. 2 a 3 vezespor semana ta otimo.. evite passar de 15 rep.. treine igual ao treino biceps. com intensidade. valeuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CONRADOLIVEIRA 1 Postado Março 25, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 15:59 (editado) Isso de quem faz aerobico perde massa muscular é mais lenda que robin hood! e abdominal não é aerobico vc pode fazer abs o dia inteiro e vai queimar sem brinks 120 cal Editado Março 25, 2011 às 16:00 por CONRADOLIVEIRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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