shiny12 4 Postado Abril 3, 2011 às 03:23 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2011 às 03:23 é verdade mano eu valorizo mto + a simetria do que ver 1 ou 2 grupos musculares desenvolvidos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 4, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 17:53 ta indo bem, mas de atençao ao peitoral superior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shiny12 4 Postado Abril 6, 2011 às 02:29 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 02:29 valews man pela dica...verdade mannin eu tenhu dificuldade para desenvolve-lo ñao sei oque posso fazer pra por + densidade nele alguma dica manin? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 6, 2011 às 21:08 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 21:08 (editado) valews man pela dica...verdade mannin eu tenhu dificuldade para desenvolve-lo ñao sei oque posso fazer pra por + densidade nele alguma dica manin? opa manin, so começar seu treino com supino inclinado, de acordo com o principio da prioridade, pq quando vc chega pra treinar e começar logo com o inclinado vc vai ter mais força e energia, do que se deixasse pro final e pra dar uma variada, escolha um ou dois dias do mes e faça supino inclinado com inclinaçao baixa, media e alta (3 series cada), eu ja fiz e tive otimos resultados abraço Editado Abril 6, 2011 às 21:10 por Ferret Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shiny12 4 Postado Abril 6, 2011 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 21:57 to ligado, o começo das séries eu mudo um poco a variação de alteres no inclinado e tal...vo tentar esse metodo manin vlw ai pela dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora