Propheta 0 Postado Março 22, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 15:59 E ae galera, tenho 1,80 de altura.. to pesando 77~78kg e to com 3% de BF, mas nao tenho uma definiçao legal, alguem me da uma dica doq fazer ae. Abrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kowalsky 8 Postado Março 22, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 16:02 Reportado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Março 22, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 16:02 Se com esse BF você não tem definição aparente, o que te falta é massa muscular meu caro! Solução: Treino de hipertrofia Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 22, 2011 às 16:04 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 16:04 cara isso é impossivel pelo peso que vc tem altura e bf seu shape seria de um competidor kkkkkkkk so pode se fake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PlayBODYboy 3 Postado Março 22, 2011 às 16:09 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 16:09 fake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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