Creatina Designer - Dna + Whey Protein

[Fred Lima 0]

E aí galera! faz um tempo que não entro no fórum, mas resolvi voltar para contar a minha experiência com a creatina e whey mais uma vez, pois já utilizei a algum tempo atrás e deu um resultado legal.

1º DIA:

Logo pela manhã, tomei um copo de vitamina de abacate, pois contém muito carboidrato, misturando junto 24gramas de whey protein.

Fui pra academia e fiz, hoje, meu treino de Peito e bíceps.

Por ter passado três meses longe da academia(nas férias), eu senti que o pique tava muito fraco. Dei muita mancada em não ter continuado a malhar nas férias.

Resultado:

Pump: normal

Dor: muita

Força: pouca, devido ao tempo longe da academia

OBS: Para o primeiro dia eu achei bem normal, pois não poderia esperar por maravilhas. Mas amanhã eu vou tomar a creatina antes do treino, pois na primeira vez eu conseguia obter uma força muito grande na realização dos exercícios, alé de não sentir muita dor.

Abraço!