legobr 2 Postado Março 21, 2011 às 14:13 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 14:13 Opa bom dia, Estou fazendo uma dieta de Bulking (5000 calorias/dia) e dando uma olhada vi algumas pessoas recomendando tomar Cobamamida, q alem de almentar o apetite ainda ajuda na sintese de proteina, agora a minha duvida e o seguinte (so pra exclarecer pesquisei no forum pra ver se achava alguma coisa) estou querendo mandar manipular aki na minha cidade, sera q Cobamamida manipulada e boa? e outra coisa quantas mg ou g q devo tomar por dia? e o horario? Obrigado ai pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hélio Mothci Pereira 0 Postado Abril 22, 2012 às 19:15 Compartilhar Postado Abril 22, 2012 às 19:15 olha.. pelo que li num Artigo... ao fazer o estudo com a cobamamida.. eles deram para os ratos uma propporção de 0.5mg/kg de cobamamida por dia então se tu pesa 70kg teria que tomar umas 35mg de cobamamida por dia... porém tambem li gtne que foi instruida por nutricionistas a tomar uns 10mg por dia.. é oque to tomando.. e ta ajudando bastante na recuperaão, ganho e força.... ganho de massa não posso dizer pois meu treino é tensional então tenho pouco ganho de massa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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