Igorr - O Retorno

[Bizzo 2]

Igor tá gostosin!

Isso aê meu, continua assim

Beijundas!

[Kiki22 107]

Porra, shape ta muito bom. Voce pretende continuar o cutting ate quando?

[Janinha 17]

Oi Igor.

Tudo bem?

Viajei no post ali... o que é DMT?

bjs

[IgorR 9]

Igor tá gostosin!

Isso aê meu, continua assim

Beijundas!

IAUEHUAIUEHIUAEHIUIAUUEHAIUEHUAHIEUHAIUHUAIE

Porra, shape ta muito bom. Voce pretende continuar o cutting ate quando?

Cara, quero abaixar o BF mais um pouco, e depois seguir uma linha de crescimento mas sem aqueles offs porcos que muita gente do fórum faz, bulkar mantendo uma definição legal, abdomen aparecendo. Sei que isso é possível.

Afinal, como exgordo que sou, tenho trauma quanto a deixar o BF subir huauhauhahuauh

Abração.

Oi Igor.

Tudo bem?

Viajei no post ali... o que é DMT?

bjs

Olá Janinha !

DMT = Dor Muscular Tardia

Beeijo.

[IntenseTrainBoy 13]

mt massa vei,

parabens and keep going

[IgorR 9]

Fala IgorBuilder.....

Ta massa o Shape manolo!! Garanto que estaria melhor ainda se saisse das Dorgas...

kkkkkkkkkkkkkkk...zueira, continua assim que ta no caminho certo fera!

Abrass

AIHSUasuAIUSAushuAHSIUahsuAHISashUASHIuas

Dorgas manolO ! q isso ? huahuahua

abraço.

Igor tá gostosin! ²²²²²

ahauahaua

Igooor

shape tá massa mesmo viu? =)

Só sou contra sunguinhas tá!!! HAUAHAU

Acompanhando agora *-*

Beijão

:wub:

Obrigaaado Bruu, realmente, cheguei onde queria, agora o que vier de volume é lucro ! *--*

Sobre a sunga, beem, nao era minha intenção tirar foto com ela, mas eu ia entrar na piscina ai veio a ideia e resolvi tirar huhasuduashdiasda Dá proxima vez coloco uma foto descente tá ? :P

Acompaanha sim *----*

Beeeijo s2

mt massa vei,

parabens and keep going

Valeeeu brother !

[IgorR 9]

Bom galera, como ja tinha dito em outra vez, eu e o Diego estamos em um trabalho de bulk clean+correção dos pontos fracos em mim ( muitos deles devido ao powerlifting em si, é, apesar de ex powerlifter não me orgulho em dizer que tive algo bom que apareceu agora relacionado ao meu corpo em aparencia, depois de ser PWL e fazer um cutt. ).

A divisão é a seguinte :

Segunda - Peito e Tríceps.

Terça - Costas e Bíceps

Quarta - Ombro e Trapézio

Quinta - Perna

Sexta - Peito e Tríceps

Sabado - Costas e Bíceps

Os exercícios colocarei a partir de segunda !

Obrigado a quem acompanha, e bom feriado a todos.

Abraços.

[IgorR 9]

Antes e Depois.

Tenho até vergonha do antes ! huauhauhahu

[Rafaelxx 97]

melhorou muito depois que começou os treinos sarco né cara..

parabens mesmo e boa sorte na jornada

[rodrigofontanelli 17]

baixou bem o BF!

como foi a dieta? usou alguma droga?

acompanhando, abraço!