Tycoon 100 Postado Março 20, 2011 às 23:38 Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 23:38 Whey pela manhã é bom sim. Você acabou de acordar e havia passado por 8 horas mais ou menos sem ingerir nada, e o whey tem uma absorção mais rápida que a da albumina. Quanto mais rápido absorvermos algum nutriente nesta fase mais rápido saimos do estado catabólico que estavamos. Se algo estiver errado, me corrijam por favor. Isso é muito relativo. As vias metabólicas que causam anabolismo e catabolismo coexistem (ao mesmo tempo) e não se anulam simplesmente. O corpo tá o tempo todo anabolizando e/ou catabolizando alguma coisa. O saldo no final do dia é que importa. Você pode ter passado 8 horas sem ingerir nada, mas se você se alimentou decentemente no dia anterior, você ainda vai estar digerindo proteínas quando acordar. Catabolismo muscular é extremamente superestimado, não é a toa que tem pessoas que tem sucesso fazendo dietas com jejuns de 16~20h diárias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Março 20, 2011 às 23:45 Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 23:45 a albumina é uma proteina de absorçao mais lenta, por isso a galera toma a noite ja que vai ficar algumas horas sem comer nada (dormindo) o whey tem a absorçao rapida comparada a albumina, mais nao é tao rapida qto o pessoal pensa.. varia muito, se ta em jejum ou nao.. whey de manha ao meu ver sim é muito bom. melhor dizendo qlqr fonte proteica é muito bem vinda logo cedo.. entao pq whey? praticidade so isso! valeuu vb e varias vantagem dele tambem devem ser lembradas abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 20, 2011 às 23:46 Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 23:46 Isso é muito relativo. As vias metabólicas que causam anabolismo e catabolismo coexistem (ao mesmo tempo) e não se anulam simplesmente. O corpo tá o tempo todo anabolizando e/ou catabolizando alguma coisa. O saldo no final do dia é que importa. Você pode ter passado 8 horas sem ingerir nada, mas se você se alimentou decentemente no dia anterior, você ainda vai estar digerindo proteínas quando acordar. Catabolismo muscular é extremamente superestimado, não é a toa que tem pessoas que tem sucesso fazendo dietas com jejuns de 16~20h diárias. Só corrigindo que a digestão já acabou há tempos , o que ainda PODE (PODE - pq depende do que vc comeu/bebeu) estar acontecendo é fluxo de aminoácidos na corrente sanguínea (absorção). Mas eu entendi o que vc quis dizer e esta correto, eu é que to chato hoje kkkkkkkkkkk Sobre whey na primeira refeição: Pode usar sim, mas não use apenas o whey, misture com outra fonte de proteína (de absorção mais vagarosa). Mas usar whey no desjejum não vai mudar os seus ganhos não viu? A única vantagem que vejo é pq muita gente acordava com o apetite travado, e é quase sempre mais fácil beber do que comer... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tycoon 100 Postado Março 20, 2011 às 23:52 Compartilhar Postado Março 20, 2011 às 23:52 Só corrigindo que a digestão já acabou há tempos , o que ainda PODE (PODE - pq depende do que vc comeu/bebeu) estar acontecendo é fluxo de aminoácidos na corrente sanguínea (absorção). Mas eu entendi o que vc quis dizer e esta correto, eu é que to chato hoje kkkkkkkkkkk Sobre whey na primeira refeição: Pode usar sim, mas não use apenas o whey, misture com outra fonte de proteína (de absorção mais vagarosa). Mas usar whey no desjejum não vai mudar os seus ganhos não viu? A única vantagem que vejo é pq muita gente acordava com o apetite travado, e é quase sempre mais fácil beber do que comer... Abraço uhOIUAHAIUA vc tá certo leandro, eu é que tenho problemas com as palavras e trato elas como sinônimos quando não são! o correto é absorção! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tuliovga 0 Postado Março 21, 2011 às 00:00 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:00 pdc, albumina de manha nem compensa entao, tem q ser um wheyzin de leve .. tipo tomo o whey de manha antes ou dps da primeira refeicao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 21, 2011 às 00:03 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:03 pdc, albumina de manha nem compensa entao, tem q ser um wheyzin de leve .. tipo tomo o whey de manha antes ou dps da primeira refeicao ? Albumina na primeira refeição é bom sim. Sobre o whey, nem antes e nem depois, ele faz parte da sua primeira refeição. Se for apenas pra jogar o whey antes ou após vai acabar fazendo merda, ou vai sobrar proteina ou pode até faltar. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tuliovga 0 Postado Março 21, 2011 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:07 entao tomo ele logo ao acordar ? ou durante meu cafe ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Março 21, 2011 às 00:13 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:13 Meu filho, o seu café é quando ???? logo ao acordar não é ???? Então é nesse horario que você tem que tomar o whey entendeu ?? Só que não vai achando que um dosador de manhã vai te dar ganhos absurdos, o que vai mandar é sua dieta no dia inteiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tuliovga 0 Postado Março 21, 2011 às 00:17 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 00:17 blza brigadao pelas informacoes ... abrss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chongas 2 Postado Março 21, 2011 às 01:23 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 01:23 oq eu tomo é whey + albumina logo cedo, e depois tomo cafe da manha. fica ai a dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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