Ola pessoal sou recém cadastrado aqui no fórum, mas ja acompanho o mesmo há algum tempo. Minha itenção é fazer esta dieta associda a uma suplementação, tendo em vista aumento de massa corporal "rapido", posteriormente estarei montando um plano de treino , ja que darei inicio aos treinos somente em 2 semannas aprox.. Estou adquirindo alguns suplementos devagar como: Leucina 500gr Tribulus 500mg 45% Enzimas Digestivas Creatina Universal Peço que por gentileza opinem sobre esta di