Visitante usuario_deletado17 Postado Março 19, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 16:22 Bah... Agachamento eu odeio e eu amo. Costumo dizer que é o pior e o melhor exercicio q existe. Pior pq te deixa ruim pra caramba, cansado, tonto... Mas melhor pq nada trabalha mais as pernas [s]e o coração[/s]Mas pra mim o que me deixa parecendo q vou morrer é avanço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Março 19, 2012 às 18:46 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 18:46 Amo e odeio terra e agachamento terra pq eh um saco pra arrumar agacho pq agora tem uns frangos q olham pra barra xeio de peso e acham q eu to intulhando peso de sacanagem ai sempre tem um maldito q fik guarndado 10-15 kg de um lado da barra ¬¬ tb curto supported chest row, supino odeio tb rosca direta com barra reta, nunca mais faço essa merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 19, 2012 às 19:13 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 19:13 eu gosto de fazer triceps testa, supino, serrote e rosca 21 não gosto flexora e elevação lateral completa o resto é tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donizildo 1 Postado Março 19, 2012 às 19:15 Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 19:15 aprendi a gostar de agach.....hoje é o meu preferido. Tive que aprender a gostar na marra...preciso desenvolver muito membros inferiores!. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Março 22, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 01:33 Gosto: Rosca Direta Adeio: Avanço e Bulgarian Squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre45 16 Postado Março 22, 2012 às 02:16 Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 02:16 Avanço é foda mesmo , pior é que quando a perna começa a falhar você fica meio que cambaleando para os lados , ae eu fico com medo de cair que nem bosta para um dos lados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Março 22, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 02:55 Mais gosto é HSPU,apesar de ser fraco ainda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Março 22, 2012 às 03:08 Compartilhar Postado Março 22, 2012 às 03:08 [quote name='Andre45' timestamp='1332382573' post='978432'] Avanço é foda mesmo , pior é que quando a perna começa a falhar você fica meio que cambaleando para os lados , ae eu fico com medo de cair que nem bosta para um dos lados. [/quote] kkk é comedia quando dá aquela subida cagando e tremendo prum lado e pro outro. Mas acho q não tem como cair não. PS: Qual musculo vcs mais sentem no avanço ?? Pra mim é gluteo e posterior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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