felipeazevedo 8 Postado Fevereiro 15, 2011 às 01:20 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 01:20 (editado) - Editado Março 21, 2011 às 20:55 por felipeazevedo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dpmn 10 Postado Fevereiro 15, 2011 às 12:28 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 12:28 cara.. vc tá definindo bem o abdomen, teu bf tá visivelmente baixo! parabéns!! =) acho q vc devia dar mais ênfase a peito, e meter bronca num bulking.. de toda forma, pra 4 meses, vc tá no caminho certo!! parabens ae, fera! continue firme!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeazevedo 8 Postado Fevereiro 15, 2011 às 15:30 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2011 às 15:30 Opa brother , valeu .. é eu tenho dificuldade em ganhar principalmente peito e braço , até por isso mudei meu treino para abc2x para treinar o mesmo musculo 2x na semana , vamos ver no que que dá , então .. estou fazendo um bulk pesado nesses 4 meses , nunca fiz cutting , nem reduzi os carbo nem nada .. mas vamos ver , acho que irei aumentar a quantidade de carboidrato na dieta , talvez comprar um hipercalórico que tem bastante carboidrato por dose , mas irei ver . Abraços e obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeazevedo 8 Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2011 às 17:45 Vou atualizar as imagens aqui , para ficar mais fácil pro pessoal avaliar... Antes - Depois - É isso ae , mais detalhes no tópico inicial ! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baek 10 Postado Fevereiro 25, 2011 às 01:31 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2011 às 01:31 Boa evoluçao ao manolo, mas ta muito cedo pra uma mudança drástica mas vamo que vamo !! abraço e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Fevereiro 27, 2011 às 01:36 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2011 às 01:36 dificuldade pra ganhar braco? 8 cm de braco em 4 meses e voce tem dificuldade, se tivesse facilidade ja ia estar com 40, mas seus ganhos estao maneiros sim, continue assim e sua dieta pelo que voce disse esta legal, so tente mandar um pouco mais de carbo, manda o hipercalorico mesmo que voce pretendia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helmo 30 Postado Março 5, 2011 às 00:21 Compartilhar Postado Março 5, 2011 às 00:21 evolução boa maninho , meteria um bulk bem pesado mesmo ! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Março 6, 2011 às 04:11 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 04:11 Ainda tá na capa mas foi uma boa melhorada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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