Meu primeiro post no hipertrofia, porém venho acompanhando o fórum a um bom tempo, e agora decidi postar meu antes depois! Idade Atual:19 anos Começo: Dezembro 2009 Altura:1,71 Braço:30cm Peso: 61kg Foto: Depois: Dezembro 2010 Braço:39cm Peso:78kg Peito:1,10 Perna:62cm Ombro:1,26 Panturilha:39cm Foto: Obs:Comecei a a suplementação agora em dezembro, quando completei um ano, antes só com dieta, muito frango, leite, aveia e ovos!