De Nutricionista A Bodybuilder

[gabrielqueiroz 60]

Boa neyzola , vamo quebrar tudo rs se puder postar teus exercícios ficaria show.. vai postando de acordo com os dias que for treinando ! E chega de passar fome , se bem que tu come pra cacete.. com 4000 deve ficar com fome ainda kkkkkkk abraço

[Ney Felipe 618]

Gabriel...passo fome ainda cara..to sempre me regulando rsrsrs...

Treino de hoje:

Panturrilha sentado no hammer

Panturrilha em pé smith

Supino Reto 4 x 6

Supino 45 Smith 4 x 8

Supino 30graus halter 4 x 10

Cross 4 x 12

Voador 4 x 15

Desenvolvimento frente barra 4 x 6

Elevação frontal 4 x 12

Amanhã será:

Barra fixa 4 x 6

Remada Curvada 4 x 8

Remada Baixa 4 x 10

Pulley Frente fechado 4 x 12

Pulldown 4 x 15

Elevação Lateral 4 x 6

Voador Invertido 4 x 8

Cross unilateral (elevação) 4 x 12

Encolhimento 5 x 6-8-10-12-15 repts

Abdominais

[D_Tox 19]

Po Ney, só porque ta gigante ta chamando os outros de biba, já to só pelo acompanhamento, hehe. Vai ficar mais ogro ainda hein..

[MONSTERR 5]

porque não faz:

a-costas e biceps

b-peito e triceps

off

d-pernas

e-ombros

porque o desenvolvimento com barra (tanto pela frente, como por tras) utilizam, de forma considerável, a cabeça lateral do deltóide.. assim você acaba utilizando-o segunda e terça..

só uma dúvida mesmo, por preferência minha.. não uma regra, claro...

[ASN 3]

Ney , no encolhimento tem dado qto tempo de intervalo de uma série para outra ???

[Caiooo! 153]

Nuss ... agora o cidadão vai ficar monstro demais.

Boa sorte meu querido ...

Mais uma vez, peço desculpas não queria poluir seu diário =/.

Nos vemos no começo do mes agora hein ... hahaha abs !

[Ney Felipe 618]

Fala Monster...obrigado pela dica, mas eu sinceramente nao sinto diferenças e até melhorei meus deltóides com essa divisao...é só pegar fotos mais recentes....mas valeu mesmo...

ASN - qq exercicio dou 60 segundos , cara

Iceman - Por aí rsrssr

Caio-- vc nao polui meu diário pare com isso cara....vc é o cara!

[Aless 4674]

Ney, essa melhora nos deltoides se refletem no treino tambem em forma de carga/volume/performance?

[Stockton 591]

Ney Facts

Pra um cara que devido à dedicação só sai da clínica de madrugada e devido à demanda só tem espaço na agenda para consultas no fim de julho, é fácil prever que...

...o Ney alcançará o cliente 10 mil em 2014.

...o Ney concluirá o projeto beber todas garrafas de vinho da adega ainda em 2012.

...o tópico "De nutricionista a bodybuilder" virará um best-seller, com tradução para 34 idiomas (usuários do fórum dividirão 15% dos lucros).

...o Ney não se contentará com 100kg e só voltará a competir em 2014, quando estiver pesando 125kg, com 8mm no ab.

...em 2014, cansado de perder pelo quarto ano consecutivo o Mr Olympia, Jay Cutler se muda para o PR, pra receber acompanhamento de Ney Felipe.

...em 2015, Jay Cutler processa o nutricionista Ney Felipe por ter tomado dele o Mr Olympia. "Faltou companheirismo, ele devia ter dado prioridade ao cliente", reclama o BB.

[ViniciusDeOliveiraBastos 2]

hahuahuahuahuahuaa