Altura: 1,73 Peso: 64 kg BF: 17% Medidas: So lembro do braço , 36 cm . Objetivo da dieta: Bulking Eu sigo um padrao mais não tão a risca , porque o estudo meio que atrapalha , tow tendo que dar sangue por esses dias husahuas , entao basicamente é assim : Cafe Da Manha : 22 g de Albumina ( de manha misturo no iogurte ) 250 g de batata Doce + umas 3 colheres de aveia por cima meia xicara de cafe preto ( se eu nao tomar cafe fico com dor de cabeca ¬¬' kk ) Lanche Da