Altura: 1,73
Peso: 64 kg
BF: 17%
Medidas: So lembro do braço , 36 cm .
Objetivo da dieta: Bulking
Eu sigo um padrao mais não tão a risca , porque o estudo meio que atrapalha , tow tendo que dar sangue por esses dias husahuas , entao basicamente é assim :
Cafe Da Manha : 22 g de Albumina ( de manha misturo no iogurte )
250 g de batata Doce + umas 3 colheres de aveia por cima
meia xicara de cafe preto ( se eu nao tomar cafe fico com dor de cabeca ¬¬' kk )
Lanche Da