valtin 15 Postado Janeiro 29, 2011 às 14:36 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 14:36 17kg em 28 dias? Isso em 28 dias? Pura trollagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
beat 8 Postado Janeiro 29, 2011 às 14:58 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 14:58 (editado) /\ hahaha @quem foi encarar tb vou ficar de olho no relato x) Editado Janeiro 29, 2011 às 14:59 por beat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leeo 36 Postado Janeiro 29, 2011 às 15:04 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 15:04 esqueceu de postar o ciclo hueaheuae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carrasco_Santo 2 Postado Janeiro 29, 2011 às 15:07 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 15:07 Alguém podia testar e fazer o relato, 28 dias é um tempo bem razoável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xÐannilo 0 Postado Janeiro 29, 2011 às 15:09 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 15:09 Eu posso fazer, porém no momento estou afastado dos treinos, com uma lesão no quadril. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
balboa87 0 Postado Janeiro 29, 2011 às 15:35 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 15:35 talvez não chegue a 17kg, mas se rolar uns 8, 9kg acho que vale... em 28 dias??? já estaria ótimo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Janeiro 29, 2011 às 16:02 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 16:02 talvez não chegue a 17kg, mas se rolar uns 8, 9kg acho que vale... em 28 dias??? já estaria ótimo... 8~9kg em 28 dias na raça? Só se for de banha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helmo 30 Postado Janeiro 29, 2011 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 16:42 fico no aguardo de alguem testar , se ganhar 4 kg de massa já é muito .. mas eu acho muito relativo , porquue como já citaram em um outro tópico .. chegar a falha é muito dificil , talvez chegue a falha neuromuscular mas duvido que chegue realemente a falha muscular .. mas se alguem testar e relatar diretinho como foi , talvez eu teste ! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carrasco_Santo 2 Postado Janeiro 29, 2011 às 19:13 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 19:13 Se nesse tipo de treinamento já ter 1 quilo de ganho de massa muscular efetivo por mês, pra mim já seria motivo suficiente pra testá-lo. Em 1 ano = 12 quilos a mais. rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Janeiro 29, 2011 às 20:57 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2011 às 20:57 (editado) fiz um treino baseado nesse "from geek to freak" do ferriss, em dezembro. claro que a rotina não era 100% fiel a tudo o que ele fala, por exemplo, dos suplementos que ele cita, só tomei a creatina. não foi tanto assim, mas eu ganhei mais ou menos 2 kilos nesse mês. agora, sinceramente, acho que isso é mais pra caras que procuram métodos de "get ripped fast!!!111!!!", eu realmente GOSTO de ir pra academia, de treinar, por isso prefiro muito mais ir pra academia 6 vezes na semana, do que fazer um fullbody 2x. no mais, o ferriss põe títulos bastante chamativos nas coisas que escreve pra chamar a atenção tanto dos crédulos quanto dos céticos ("não acredito nisso, vou ler pra ver que merda que esse cara tá falando", e no final pinta uma dúvida), basta ver o primeiro livro dele, com o humilde título de "Trabalhe 4 Horas por semana e fique rico" Editado Janeiro 29, 2011 às 20:57 por AmericanHero Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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