(BROLLY) 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:49 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:49 onde esta o treino de biceps? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
helmo 30 Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:59 onde esta o treino de biceps? no treino D , ali amigão ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 19:49 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 19:49 teu treino esta bastante bem elaborado bem feito secalhar vou tirar umas ideias dai abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jardelino 0 Postado Setembro 9, 2011 às 21:39 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 21:39 Treino cerca de 45 minutos por dia. Treino segundas e quintas: ombro, peito, tríceps e abdômen. Treino terças e sextas: pernas, costas e bíceps Suplemento com creatina, maltodextrina, glutamina e bcaa. CLA antes das refeições, multivitaminico após o almoço e albumina antes de dormir. Está correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viviany 0 Postado Setembro 24, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Setembro 24, 2011 às 21:30 gente eu peso 62k e 1.58, meu objetivo e hipertrofia, qual seria o melhor treino p/ mim? abc ou abcde? aguardo respostas. valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 25, 2011 às 00:16 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 00:16 Cria um tópico, muito poucas pessoas verão seu tópico aqui. E escreve seu treino pra avaliar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bronha 1 Postado Abril 19, 2012 às 22:34 Compartilhar Postado Abril 19, 2012 às 22:34 gente eu peso 62k e 1.58, meu objetivo e hipertrofia, qual seria o melhor treino p/ mim? abc ou abcde? aguardo respostas. valeu Nossa Malhar pra que ?? hehe , brincadeira , cria um Topico em Treinamentos para a gente avaliar seu treino !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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