Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treino Novo , Focando Em Hipertrofia Mio E Sarco ! Helmo


helmo

Posts Recomendados

Publicidade

  • 7 meses depois...

Treino cerca de 45 minutos por dia.

Treino segundas e quintas: ombro, peito, tríceps e abdômen.

Treino terças e sextas: pernas, costas e bíceps

Suplemento com creatina, maltodextrina, glutamina e bcaa.

CLA antes das refeições, multivitaminico após o almoço e albumina antes de dormir.

Está correto?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 2 semanas depois...
  • 6 meses depois...

gente eu peso 62k e 1.58, meu objetivo e hipertrofia, qual seria o melhor treino p/ mim? abc ou abcde?

aguardo respostas. valeu

Nossa Malhar pra que ?? hehe , brincadeira , cria um Topico em Treinamentos para a gente avaliar seu treino !!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...