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5-Htp ... Você Já O Conhecia?


MarinhoBF

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Outra coisa, vejo muitos comentários que o horário muda os efeitos.

1 dose antes de dormir = sono de qualidade

1 dose ao acordar = bom humor

E se a pessoa quiser os 2? hehe.

Será que 100mg antes de dormir dura pro outro dia?

Ou 100mg pra dormir e mais 100g pra acordar seria demais?

Ou talvez 50mg e 50mg?

Abraços

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Só pq tocaram nesse assunto, tentem tomar cloreto de magnésio, 1 dose, antes de dormir. É barato, ótimo, e ajuda em várias funções, inclusive no sono.

Obs.: É ruim pra dedéu, é tomar em jejum(1hr no minimo), escovar o dente(não pode tomar nada depois, nem comer), e dormir! :lol:

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Bem, em geral o cloreto vem no pacote de 33g, e se dissolve em uma garrafa(de vidro), com 1 litro de água. Após isto toma-se um cálice pequeno antes de dormir.

Obs: Complicado descrever aqui em palavras, mas se pode dizer que é pouco msm, em torno de 25/35ml.

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