[Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba

[hard charles]

Q humilhação!

[CyberTech]

É nessas horas que dá vontade de chutar o balde e sair dessa bendita dieta dos infernos...rs

[Tanin]

Ban no bassitos!! Voce tem uma alimentação feliz!

A questão nem é a restrição da dieta, é que eu nem sei onde encontrar esses tipos de comida , se soubesse estaria destruindo uns pratos agora.

[Pedrator]

Ban no bassitos!! Voce tem uma alimentação feliz!

A questão nem é a restrição da dieta, é que eu nem sei onde encontrar esses tipos de comida , se soubesse estaria destruindo uns pratos agora.

ele mora na alemanha

[_henry]

mano que triste hahahahahah bassitos, ta quase fazendo eu sair da dieta com esses pratos kkkkkk

[bassitos]

Oxi, os pratos lá foram do Hard Rock Café, seria como comer no Outback...

mas meus pratos normais sao muito normais e podem ser encontrados no Brasil sim, porque quando eu morava ae, eu fazia as mesmas coisas, onde há dificuldade de encontrar brocolis, batata, arroz, molho de tomate...

A base da minha dieta sao alimentos nao processados, nao sei porque tem gente falando de sair da dieta, as fotos do Hard Rock Cafe sao caso a parte, onde eu sai da dieta, mas como eu ja disse, eu procuro sempre manter minha dieta com alimentos nao processados e naturais, uso a criatividade para ficar gostoso...

Por que ao inves de comer frango grelhado todo dia, vc nao jogar na panela, colocar leite, adicionar uns temperos, uns vegetais, maisena e criar um molho, onde isso é sair da dieta?

O problema que no Brasil a comida está MUITO cara mas em termos de achar alimentos, nao vejo nenhuma dificuldade de achar brocolis, batatas, arroz, etc. O esquema é comprar em desconto ou comprar em atacadao. Mesmo aqui que o preco da comida é ridiculo eu faco compra em 3 mercados só para economizar

Editado Outubro 1, 2011 às 14:14 por bassitos

[rodrigofontanelli]

comprar em 3 mercados...haja tempo pra isso amiguinho

asuhauhs

[CalebeCypriano]

ta fazendo cut?

[bassitos]

Nao posso comer canela, feelsbadman

[ViniArruda]

bassitos, se você continuar com essas fotos ai o topico vai ser fechado. Na boa, isso é tortura uahauhauhauha

[CalebeCypriano]

por mim bania o bassitos, muita tortura em tão pouco tempo

[-ig-]

https://imageshack.us...foto0003ka.jpg/

+-200g frango

+-200g batata-doce cozida

puts c aii tem 200g de batata eu como umas 600g axando q era 200g HDUASHUhdasu

[CalebeCypriano]

TÁ LOUCO? se não viu as frangodidas aqui do lado nao << ?!?!

Mas bulking e cutting pra mim não existe, não sou BB profissional... e nem uso EA.. então nao vejo sentido em crescer que nem um louco pra depois ficar secando.

a questão nao é ser BB ou nao e sim querer resultados rápidos de uma maneira boa. Agora se seu objetivo nao é ganho de MM por exemplo ta indo pelo caminho certo.

Não sei se é por que o prato é quase reto e ta dando a impressão de ter pouca quantidade de alimentos mais pra mim é pouco, PRA MIM!!!!

[Rafaelxx]

O que eu quis dizer , foi que esse negócio de on e off não é valido, cut e bulk também não são termos que eu goste de usar. E sim, estou MUITO querendo ganhar massa muscular, MUITO MESMO! Mas pra mim esse prato é um bom tamanho de prato. Janta e almoço são sempre assim. 100g de arroz integral e 120g de atum. Visto que faço 6 refeições por dia.. então ta ótimo! Prefiro ter ganhos um pouco mais lentos , porém mais limpos .

com 1,78 e 57kg vc poderia comer 1kg de comida que mesmo assim nao ganhar banha pode fica tranquilo lol

24,5cm de braço é tenso ein

[Rafaelxx]

Sim,mas tu tem que comer bem mais cara ._. não te zuei pelo fato do tamanho do braço,mas pow,come mais que vc nao vai ganhar gordura,relaxa..

[bassitos]

Ridiculo quem vem falar sobre a condicao dos outros, blablabla vc é frango entao come mais antes de falar algo...cada um tem sua condicao fisica atual e se a pessoa é assim vc nao pode julga-la sem saber o que aconteceu, ou quanto tempo ela treina

E ninguem pode falar que fulano nao ganhara gordura, se comer muito mais caloria do que gasta, nao importa se fulano é esqueletico ou musculoso ele ira ganhar gordura..

e com essa licao de moral, eu deixo meus pratos:

Almoco: Peito de frango frito com Brócolis, Cebola e cogumelos, Feijao branco e muito Azeite de oliva

Sobremesa: Chocolate Sludge, Morangos congelados e Amendoas

Jantar: Berinjela Grelhada, Salmao Grelhado, Feijao Branco, Rúcula, Tomate e Azeite de oliva

Sobremesa: Meu sorvete de proteina, mirtílios congelados e rice cakes

Editado Outubro 1, 2011 às 20:32 por bassitos

[Rafaelxx]

To anotando todo seu cardápio bassitos,proximo cutting usarei eles,pelo jeito dá pra secar bem comendo isso aí,pelo menos pela tua foto

[bassitos]

To anotando todo seu cardápio bassitos,proximo cutting usarei eles,pelo jeito dá pra secar bem comendo isso aí,pelo menos pela tua foto

Quer anotar os artigos cientificos e livros de nutricao para ver se vc aprender algo tbm?

Ou vc nao precisa, afinal, conhecimento sobre nutricao está diretamente relacionado a musculos, né?

Editado Outubro 1, 2011 às 21:12 por bassitos

[Rafaelxx]

time que tá ganhando não mexe

[bassitos]

time que tá ganhando não mexe

Foi assim que o Brasil perdeu a copa (:

[Cleidson]

Sério, esse tópico é uam tortura. Quanta coisa boa, principalmente as fotos do bassitos.

[CalebeCypriano]

fe rato, a titulo de curiosidade quantas calorias voce ingeri diariamente?

Editado Outubro 1, 2011 às 23:35 por CalebeCypriano

[CalebeCypriano]

é pq voce tem a mesma altura que a minha, o mesmo peso de quando eu comecei. e esse tanto de calorias ta trazendo algum resultado?

[R.Hellmann]

Fe rato, aumenta as calorias cara, 2000kcal é muito pouco.

Editado Outubro 1, 2011 às 23:42 por R.Hellmann

[CalebeCypriano]

eu comecei a ter resultados com 3000kcal, me lembro que pulei em 3 semanas de 57 pra 60.

[jammin]

Nego aqui tudo ignorante, sugestão é sugestão

[Tiagooo]

Apresento minha dieta em fotos ahuahauhauahuahuahaa é isso diariamente

bulkzinho haeuhuahaeuhaeuhau

[Rafaelxx]

1800kcal eu uso pra secar,ta loco kkk,tudo bem que teu peso é bem menor,quase metade,mas enfim..teu basal deve ser umas 2000kcal,come umas 2500+++

[Eniogf]

esse tópico parece mais ô: As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Tiagooo]

Eu cansei de contar calorias :| é foda demais a cada dia aumenta /zuera heauihieaae