Jornada Do Saint

[Pippy]

Ow Saint, xô te perguntá!

Vc tá usando essa creatina Vetnil aeê....
Já usou ou ouviu falar da creatina da Lavizoo? Porra, mto mais barato hauahuahauah

[Zanon !]

E o cromo em excesso na Creatina ? Bom que nem precisa suplementa com cromo por fora rsrsrsrsrs.

[Saintgraal]

Ow Saint, xô te perguntá!

Vc tá usando essa creatina Vetnil aeê....

Já usou ou ouviu falar da creatina da Lavizoo? Porra, mto mais barato hauahuahauah

deve ser boa também, esses produtos vet são otimos!

E o cromo em excesso na Creatina ? Bom que nem precisa suplementa com cromo por fora rsrsrsrsrs.

nem ligo

Relato treino de peito dia 24/10/2013

sup reto

3x5 - 118kgs

sup reto halteres

5x10 - 32kgs

sup declinado + triceps pulley (superset)

3x10 - 72kgs

3x10 - 30kgs (pulley)

desenvolv militar

3x5 - 52kgs

fly inclinado

3x12 - 16kgs

[Zanon !]

Sei que não liga ahsdusahudsa, mas faz muito mal a saude? Só você SG UASHDASHDSAHDUSHADUSHADUSAU !

Editado Outubro 24, 2013 às 11:45 por Zanon !

[Saintgraal]

Sei que não liga ahsdusahudsa, mas faz muito mal a saude? Só você SG UASHDASHDSAHDUSHADUSHADUSAU !

https://www.hottopos.com.br/regeq8/biaggio.htm

https://www.brasilescola.com/quimica/cromo.htm

uns artigos bem meia boca, mas eu não acho que dá problema excesso de cromo no organismo, visto que ele só absorve o necessário, o unico risco é intoxicação

mas porra

10g de creatina?

tenha dó!

acabei de comprar

30ml prop

30ml drost

250 caps oxan

30 caps anastro

60 caps tamox

falta so seringa/agulha/alcool/algodao

[Stein]

boa compra..

meu atravessador acho que vai me deixar na mão pra esse fim de ano.

mi fú...

sorte que tenho quase tudo aqui já.

[Pippy]

https://www.hottopos.com.br/regeq8/biaggio.htm

https://www.brasilescola.com/quimica/cromo.htm

uns artigos bem meia boca, mas eu não acho que dá problema excesso de cromo no organismo, visto que ele só absorve o necessário, o unico risco é intoxicação

mas porra

10g de creatina?

tenha dó!

acabei de comprar

30ml prop

30ml drost

250 caps oxan

30 caps anastro

60 caps tamox

falta so seringa/agulha/alcool/algodao

Maaaaaaaano é mto bom comprar hauhauahuah

Quanto saiu essa brincadeira? hauahuahua

Vou aproveitar o 13º salário pra fazer as compras pro ano que vem, tendo em vista que meu eixo só chegará nos 100% lá pra final de janeiro se TUDO correr bem.

Dei uma procurada sobre a creatina que comentei, e achei algumas coisas a mais do que consegui encontrar na da Vetnil:

Níveis de garantia por Kg do produto:

Ácido Aspártico (Mínimo) 6.025 mg

Ácido Fólico (Mínimo) 6 mg

Ácido Glutâmico (Mínimo) 8.502 mg

Ácido Nicotínico (Mínimo) 600 mg

Açúcares totais (Máximo) 20 g

Alanina (Mínimo) 8.787 mg

Arginina (Mínimo) 6.029 mg

Bacillus cereus (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Bacillus Subtilis (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Biotina (Mínimo) 18 mg

Cálcio (Mín/Máx) 235/265 g

Cistina (Mínimo) 298 mg

Cobalto (Mínimo) 126 mg

Cobre (Mínimo) 637,5 mg

Colina (Mínimo) 5.520 mg

Cromo (Mínimo) 51,6 mg

DL-Metionina (Mínimo) 4.950 mg

Enxofre (Mínimo) 7.920 mg

Fenilalanina (Mínimo) 2.058 mg

Ferro (Mínimo) 1.344 mg

Flúor (Máximo) 670 mg

Fósforo (Mínimo) 78 g

Glicina (Mínimo) 10,85 g

Hidroxiprolina (Mínimo) 10,72 g

Histidina (Mínimo) 876 mg

Iodo (Mínimo) 162,5 mg

Isoleucina (Mínimo) 2.022 mg

L-Carnitina (Mínimo) 1.237 mg

L-Lisina (Mínimo) 5.040 mg

Leucina (Mínimo) 3.364 mg

Lisina (Mínimo) 2.878 mg

Magnésio (Mínimo) 1.998 mg

Manganês (Mínimo) 502,2 mg

Metionina (Mínimo) 736 mg

Pantotenato de Cálcio (Mínimo) 392 mg

Potássio (Mínimo) 45 mg

Prolina (Mínimo) 9.422 mg

Selênio (Mínimo) 9 mg

Serina (Mínimo) 2.414 mg

Tirosina (Mínimo) 1.088 mg

Treonina (Mínimo) 1.934 mg

Triptofano (Mínimo) 1.213 mg

Valina (Mínimo) 2.417 mg

Vitamina A (Mínimo) 500.000 UI

Vitamina B1 (Mínimo) 186,9 mg

Vitamina B12 (Mínimo) 1.000 mcg

Vitamina B2 (Mínimo) 190 mg

Vitamina B6 (Mínimo) 74,7 mg

Vitamina C (Mínimo) 630 mg

Vitamina D3 (Mínimo) 160.000 UI

Vitamina E (Mínimo) 330 UI

Zinco (Mínimo) 2.415 mg

Excipiente q.s.p 1.000 g

Editado Outubro 24, 2013 às 14:03 por Pippy

[Zanon !]

https://www.hottopos.com.br/regeq8/biaggio.htm

https://www.brasilescola.com/quimica/cromo.htm

uns artigos bem meia boca, mas eu não acho que dá problema excesso de cromo no organismo, visto que ele só absorve o necessário, o unico risco é intoxicação

mas porra

10g de creatina?

tenha dó!

acabei de comprar

30ml prop

30ml drost

250 caps oxan

30 caps anastro

60 caps tamox

falta so seringa/agulha/alcool/algodao

UHUUUL MANO =D, jaja começa outro heim!?

Bulk limpo?

Maaaaaaaano é mto bom comprar hauhauahuah

Quanto saiu essa brincadeira? hauahuahua

Vou aproveitar o 13º salário pra fazer as compras pro ano que vem, tendo em vista que meu eixo só chegará nos 100% lá pra final de janeiro se TUDO correr bem.

Dei uma procurada sobre a creatina que comentei, e achei algumas coisas a mais do que consegui encontrar na da Vetnil:

Níveis de garantia por Kg do produto:

Ácido Aspártico (Mínimo) 6.025 mg

Ácido Fólico (Mínimo) 6 mg

Ácido Glutâmico (Mínimo) 8.502 mg

Ácido Nicotínico (Mínimo) 600 mg

Açúcares totais (Máximo) 20 g

Alanina (Mínimo) 8.787 mg

Arginina (Mínimo) 6.029 mg

Bacillus cereus (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Bacillus Subtilis (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Biotina (Mínimo) 18 mg

Cálcio (Mín/Máx) 235/265 g

Cistina (Mínimo) 298 mg

Cobalto (Mínimo) 126 mg

Cobre (Mínimo) 637,5 mg

Colina (Mínimo) 5.520 mg

Cromo (Mínimo) 51,6 mg

DL-Metionina (Mínimo) 4.950 mg

Enxofre (Mínimo) 7.920 mg

Fenilalanina (Mínimo) 2.058 mg

Ferro (Mínimo) 1.344 mg

Flúor (Máximo) 670 mg

Fósforo (Mínimo) 78 g

Glicina (Mínimo) 10,85 g

Hidroxiprolina (Mínimo) 10,72 g

Histidina (Mínimo) 876 mg

Iodo (Mínimo) 162,5 mg

Isoleucina (Mínimo) 2.022 mg

L-Carnitina (Mínimo) 1.237 mg

L-Lisina (Mínimo) 5.040 mg

Leucina (Mínimo) 3.364 mg

Lisina (Mínimo) 2.878 mg

Magnésio (Mínimo) 1.998 mg

Manganês (Mínimo) 502,2 mg

Metionina (Mínimo) 736 mg

Pantotenato de Cálcio (Mínimo) 392 mg

Potássio (Mínimo) 45 mg

Prolina (Mínimo) 9.422 mg

Selênio (Mínimo) 9 mg

Serina (Mínimo) 2.414 mg

Tirosina (Mínimo) 1.088 mg

Treonina (Mínimo) 1.934 mg

Triptofano (Mínimo) 1.213 mg

Valina (Mínimo) 2.417 mg

Vitamina A (Mínimo) 500.000 UI

Vitamina B1 (Mínimo) 186,9 mg

Vitamina B12 (Mínimo) 1.000 mcg

Vitamina B2 (Mínimo) 190 mg

Vitamina B6 (Mínimo) 74,7 mg

Vitamina C (Mínimo) 630 mg

Vitamina D3 (Mínimo) 160.000 UI

Vitamina E (Mínimo) 330 UI

Zinco (Mínimo) 2.415 mg

Excipiente q.s.p 1.000 g

Caraca isto tudo na creatina? Vou comprar hoje mesmo 1kg, aqui ta 90 reais o kg.

[Visitante Smaw]

acabei de comprar

30ml prop

30ml drost

250 caps oxan

30 caps anastro

60 caps tamox

falta so seringa/agulha/alcool/algodao

Pegou tudo BD Saint? E o protocolo e objetivo pode postar?

Com uns 40 conto vc pega o resto.............kkkkkkkkkkkkk

Manda bala nesse ciclo, foca na dieta total como vc já tem falado que vai fazer e os resultados virão

Abraço!

[Saintgraal]

boa compra..

meu atravessador acho que vai me deixar na mão pra esse fim de ano.

mi fú...

sorte que tenho quase tudo aqui já.

que tenso brother

ta planejando pra quando seu ciclo?

e qual protocolo?

Maaaaaaaano é mto bom comprar hauhauahuah

Quanto saiu essa brincadeira? hauahuahua

Vou aproveitar o 13º salário pra fazer as compras pro ano que vem, tendo em vista que meu eixo só chegará nos 100% lá pra final de janeiro se TUDO correr bem.

Dei uma procurada sobre a creatina que comentei, e achei algumas coisas a mais do que consegui encontrar na da Vetnil:

Níveis de garantia por Kg do produto:

Ácido Aspártico (Mínimo) 6.025 mg

Ácido Fólico (Mínimo) 6 mg

Ácido Glutâmico (Mínimo) 8.502 mg

Ácido Nicotínico (Mínimo) 600 mg

Açúcares totais (Máximo) 20 g

Alanina (Mínimo) 8.787 mg

Arginina (Mínimo) 6.029 mg

Bacillus cereus (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Bacillus Subtilis (Mínimo) 1.200x10⁹ ufc

Biotina (Mínimo) 18 mg

Cálcio (Mín/Máx) 235/265 g

Cistina (Mínimo) 298 mg

Cobalto (Mínimo) 126 mg

Cobre (Mínimo) 637,5 mg

Colina (Mínimo) 5.520 mg

Cromo (Mínimo) 51,6 mg

DL-Metionina (Mínimo) 4.950 mg

Enxofre (Mínimo) 7.920 mg

Fenilalanina (Mínimo) 2.058 mg

Ferro (Mínimo) 1.344 mg

Flúor (Máximo) 670 mg

Fósforo (Mínimo) 78 g

Glicina (Mínimo) 10,85 g

Hidroxiprolina (Mínimo) 10,72 g

Histidina (Mínimo) 876 mg

Iodo (Mínimo) 162,5 mg

Isoleucina (Mínimo) 2.022 mg

L-Carnitina (Mínimo) 1.237 mg

L-Lisina (Mínimo) 5.040 mg

Leucina (Mínimo) 3.364 mg

Lisina (Mínimo) 2.878 mg

Magnésio (Mínimo) 1.998 mg

Manganês (Mínimo) 502,2 mg

Metionina (Mínimo) 736 mg

Pantotenato de Cálcio (Mínimo) 392 mg

Potássio (Mínimo) 45 mg

Prolina (Mínimo) 9.422 mg

Selênio (Mínimo) 9 mg

Serina (Mínimo) 2.414 mg

Tirosina (Mínimo) 1.088 mg

Treonina (Mínimo) 1.934 mg

Triptofano (Mínimo) 1.213 mg

Valina (Mínimo) 2.417 mg

Vitamina A (Mínimo) 500.000 UI

Vitamina B1 (Mínimo) 186,9 mg

Vitamina B12 (Mínimo) 1.000 mcg

Vitamina B2 (Mínimo) 190 mg

Vitamina B6 (Mínimo) 74,7 mg

Vitamina C (Mínimo) 630 mg

Vitamina D3 (Mínimo) 160.000 UI

Vitamina E (Mínimo) 330 UI

Zinco (Mínimo) 2.415 mg

Excipiente q.s.p 1.000 g

eita !

por isso que eu curto vetnil ( HUsahuashusahusahusahusah NEM SABIA DISSO)

550 conto tudo cara, se eu fosse comprar bd ia ficar 880, mas consegui meu velho amigo de volta, 550 reais

tudo homebrew

UHUUUL MANO =D, jaja começa outro heim!?

Bulk limpo?

Caraca isto tudo na creatina? Vou comprar hoje mesmo 1kg, aqui ta 90 reais o kg.

nadaaaaaaa

cutt mesmo, agora pra valer.... quero fazer saltar tudo agora!

compre essa creatina. é mto boa

Pegou tudo BD Saint? E o protocolo e objetivo pode postar?

Com uns 40 conto vc pega o resto.............kkkkkkkkkkkkk

Manda bala nesse ciclo, foca na dieta total como vc já tem falado que vai fazer e os resultados virão

Abraço!

nem peguei

até cotei preço mas tava 880

ai conversei com um velho amigo, e ele manja dos paranauê dos HB , me fez bem mais barato

sim, vou mandar cara, vou fazer por merecer!

você vai ver, anote ai

[Pippy]

que tenso brother

ta planejando pra quando seu ciclo?

e qual protocolo?

eita !

por isso que eu curto vetnil ( HUsahuashusahusahusahusah NEM SABIA DISSO)

550 conto tudo cara, se eu fosse comprar bd ia ficar 880, mas consegui meu velho amigo de volta, 550 reais

tudo homebrew

nadaaaaaaa

cutt mesmo, agora pra valer.... quero fazer saltar tudo agora!

compre essa creatina. é mto boa

nem peguei

até cotei preço mas tava 880

ai conversei com um velho amigo, e ele manja dos paranauê dos HB , me fez bem mais barato

sim, vou mandar cara, vou fazer por merecer!

você vai ver, anote ai

Affffffffffffffffff mó barato auhauhauahuahauhauah

UM DIA eu manjarei dos HB!

E quando esse dia chegar, vou ficar rico e em cruise ahuahauauhahu

[Visitante Smaw]

nem peguei

até cotei preço mas tava 880

ai conversei com um velho amigo, e ele manja dos paranauê dos HB , me fez bem mais barato

sim, vou mandar cara, vou fazer por merecer!

você vai ver, anote ai

Ai sim HB é top, e ficou muito barato rapaz, quem tem amigo é assim mesmo

Esses amigos tem de ser apresentados :ph34r_anim:

acredito que vai sim, foco nessa parada, vou acompanhar de perto esse relato

E o protocolo? Poderia falar o porque escolheu drost?

[Stein]

que tenso brother

ta planejando pra quando seu ciclo?

e qual protocolo?

ia mandar um stano pra esse fim de ano, mais agora só ano que vem mesmo...

enan

deca

diana - ou talvez stano

só me falta uma deca e o stano

tenho boas sobras do ultimo ciclo.. fuarkkkkkk

enan e diana tenho pra mais 2 ainda..

o protocolo estou estudando ainda.

mais vou mandar 8 semanas só desta vez..

estendendo a testo por uma ou duas semanas pra não entregar os pontos na hora "H"

kkk

[Pippy]

Saint, acabei de jantar aqui mano, lembrei de vc e do teu vídeo da comilança hauahauha

200g de arroz

120g de feijão

500g de carne vermelha

8 fatias de pão de forma

16 fatias de peito de peru

600ml de leite

60g de albumina

to morrendo

edit: fiquei sem comer desde às 13h

Editado Outubro 25, 2013 às 00:37 por Pippy

[Jhonattan Cristian]

Retornando man!!!

Grande Abraço e Bons Treinos!!!

[Saintgraal]

Ai sim HB é top, e ficou muito barato rapaz, quem tem amigo é assim mesmo

Esses amigos tem de ser apresentados :ph34r_anim:

acredito que vai sim, foco nessa parada, vou acompanhar de perto esse relato

E o protocolo? Poderia falar o porque escolheu drost?

hahaha

eu até apresentaria ele cara, mas ele me pediu sigilo absoluto, então preciso respeitar o cara

foi mal

valeu cara, muito obrigado por acompanhar..

cara na verdade assim que comprei as paradas ele me disse assim: VOU MANDAR TUDO, QUE SE FODA!!!

sendo assim, eu vou esperar chegar pra montar o protocolo

mas inicialmente seria

1-10 - fenil 300mg sem

1-9 - drost 250mg sem (55mg por ml esse masterol e só terei 40ml)

1-8 - oxan 60mg tsd (capsulas de 30mg cada)

mas ele ja avisou que vai vir bonus,

se vier trembo eu me acabo HAUHAUHAUHUAHUAHAUHUAHAUH

ia mandar um stano pra esse fim de ano, mais agora só ano que vem mesmo...

enan

deca

diana - ou talvez stano

só me falta uma deca e o stano

tenho boas sobras do ultimo ciclo.. fuarkkkkkk

enan e diana tenho pra mais 2 ainda..

o protocolo estou estudando ainda.

mais vou mandar 8 semanas só desta vez..

estendendo a testo por uma ou duas semanas pra não entregar os pontos na hora "H"

kkk

pode crer...

você ja usou diana?

Saint, acabei de jantar aqui mano, lembrei de vc e do teu vídeo da comilança hauahauha

200g de arroz

120g de feijão

500g de carne vermelha

8 fatias de pão de forma

16 fatias de peito de peru

600ml de leite

60g de albumina

to morrendo

edit: fiquei sem comer desde às 13h

ahuhasuhsauhasuhusahusahusahuahsuashsa

que foda, ta aprendendo brother

agora só dobrar as quantidades da pra fazer um video!

hasuhusahsauhuashsa

Retornando man!!!

Grande Abraço e Bons Treinos!!!

OPA.

fala meu velho, como você tá?

bons treinos pra você também!

abração!

relatando hoje dia 25/10/2013 - pernas

hoje acordei um caco, deve ser o cansaço da semana, putz, não curti o treino hoje

RDL

1x12 - 35kgs

3x10 - 55kgs

agacho livre

1x10 - 52kgs

2x8 - 92kgs

1x5 - 112kgs

1x10 - 72kgs

acabou aqui.

ando com uma dor no meu psoas que tá me encomodando faz tempo, achei que ia passar, mas ta ficando pior, não da pra agachar profundo mais

espero que melhore essa porra

[Aliago]

E ai Saint, chegando agora por aqui..
Como q vc tá?

[Visitante Smaw]

hahaha

eu até apresentaria ele cara, mas ele me pediu sigilo absoluto, então preciso respeitar o cara

foi mal

valeu cara, muito obrigado por acompanhar..

cara na verdade assim que comprei as paradas ele me disse assim: VOU MANDAR TUDO, QUE SE FODA!!!

sendo assim, eu vou esperar chegar pra montar o protocolo

mas inicialmente seria

1-10 - fenil 300mg sem

1-9 - drost 250mg sem (55mg por ml esse masterol e só terei 40ml)

1-8 - oxan 60mg tsd (capsulas de 30mg cada)

mas ele ja avisou que vai vir bonus,

se vier trembo eu me acabo HAUHAUHAUHUAHUAHAUHUAHAUH

Eu entendo........kkkkkkkkkk

Ótimo protocolo, e a dieta já montou? Vai ficar em quanto as kcal no inicio? 10 semaninhas dá pra secar muito é só apertar bem a dieta que é sucesso

Bonus isso que é contato.....kkkkk

Cuidado com essa trembo rapaz, melhor não usar agora e passar pra frente ........kkkkkkkkkkkkkk

Se jogar trembo ai o negócio fica top

Abraço!

[Stein]

agora meu potinho de "" whey "" passou vergonha perto dessa caixinha..

kkkkk

pode crer...

você ja usou diana?

sim, mais apenas como KS, ( e foi pra lá de bão sô... ) como vou fazer um ciclo mais curto ( 8 semanas ) to pensando em mandar no fim, pra TPC já fazer a limpeza certinho, já que tenho problema com gineco..

Editado Outubro 25, 2013 às 10:42 por jonas rocha

[romario_xtz]

Saint, qual a marca da creatina? aquela tabela é dela mesmo??

qual a dosagem que vc usa por dia?

[Matheus_]

saint

teu contato faz camisinha homebrew tb?

[Stein]

saint

teu contato faz camisinha homebrew tb?

kkkkkkkkk

quando ví aquilo pensei:

será que esse é o tal "bonus"

kkk

[Zanon !]

Camisinhas homebrew ai sim heim!? rsrsrsrs

[Pippy]

Saint, qual a marca da creatina? aquela tabela é dela mesmo??

qual a dosagem que vc usa por dia?

Aquela tabela é da creatina da Lavizoo, que inclusive é mais barata que aquela que o Saint usa, da Vetnil auhauahuah

___________________________

Nossa Saint, Oxan de 30mg era td que o mundo precisava ahuahauahu

Eu fico me imaginando com aquela Oxa da landerlan, porra mano, é muita sacanagem cápsulas de 5mg

Fiquei com inveja da sua caixinha de vitaminas hauahuahauh

Mostre-nos o bônus assim que o tiver em mãos hauhauahuahauah

Editado Outubro 25, 2013 às 12:08 por Pippy

[Arthur C]

saint

teu contato faz camisinha homebrew tb?

kkkkkkkkk

quando ví aquilo pensei:

será que esse é o tal "bonus"

kkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-

Ai sim em saint?

ja vai mandar bronca nos azeites de novo

hahahaha

top

agora poderei acompanhar desde o inicio...

o ultimo eu ja peguei quase no final...

Vamo que vamo

fire in the body!!!!!

abraços

[Jhonattan Cristian]

Daeee irmão!! Tamo firme nos treinamentos. Vi que tu tb!!

Grande abraço e bom final de semana!!!

[Saintgraal]

E ai Saint, chegando agora por aqui..

Como q vc tá?

to bem cara, a libido parece ter voltado ao normal,

sinto uma indisposição ainda, mas acho que é da testo normal ou baixa, nada se compara a estar on-fire né?

hahaha

to bem tranquilão, ganhei uma certa gordurinha mas foi devido a alimentação mesmo.

Saint, qual a marca da creatina? aquela tabela é dela mesmo??

qual a dosagem que vc usa por dia?

eu uso vetnil, uso 10g dia , 5 cedo, 5 a tarde

Eu entendo........kkkkkkkkkk

Ótimo protocolo, e a dieta já montou? Vai ficar em quanto as kcal no inicio? 10 semaninhas dá pra secar muito é só apertar bem a dieta que é sucesso

Bonus isso que é contato.....kkkkk

Cuidado com essa trembo rapaz, melhor não usar agora e passar pra frente ........kkkkkkkkkkkkkk

Se jogar trembo ai o negócio fica top

Abraço!

vou montar a dieta ainda, vou me dedicar firme na dieta agora,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vamos ver o que ele vai me enviar, minha patroa falou que se ver trembo na caixa, vai jogar fora! LOL

Aquela tabela é da creatina da Lavizoo, que inclusive é mais barata que aquela que o Saint usa, da Vetnil auhauahuah

___________________________

Nossa Saint, Oxan de 30mg era td que o mundo precisava ahuahauahu

Eu fico me imaginando com aquela Oxa da landerlan, porra mano, é muita sacanagem cápsulas de 5mg

Fiquei com inveja da sua caixinha de vitaminas hauahuahauh

Mostre-nos o bônus assim que o tiver em mãos hauhauahuahauah

poode deixar kkkkkkkkkkkkkkkkk

vou mostrar sim, ele vai despachar amanha as paradas

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-

Ai sim em saint?

ja vai mandar bronca nos azeites de novo

hahahaha

top

agora poderei acompanhar desde o inicio...

o ultimo eu ja peguei quase no final...

Vamo que vamo

fire in the body!!!!!

abraços

opa, com certeza, vou criar o tópico daqui a alguns dias, será o 3º ciclo

Camisinhas homebrew ai sim heim!? rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri mto quando vi também

saint

teu contato faz camisinha homebrew tb?

deve ser só sob encomenda LOL

o bixo é doido!

Relatando: dia 28/10/2013

peito

sup reto

1x5 - 116kgs

1x5 - 112kgs

1x3 - 112kgs

sup reto halteres

5x10 - 32kgs

sup declinado

3x10 - 90kgs

paralelas

2x8

[Zanon !]

Bom dia SG, já saiu da TPC né?

[Pippy]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, vamos ver o que ele vai me enviar, minha patroa falou que se ver trembo na caixa, vai jogar fora! LOL

Relatando: dia 28/10/2013

peito

sup reto

1x5 - 116kgs

1x5 - 112kgs

1x3 - 112kgs

sup reto halteres

5x10 - 32kgs

sup declinado

3x10 - 90kgs

paralelas

2x8

Se vier trembo e sua mina quiser jogar fora, eu passo meu endereço e a gente faz um "bem bolado" huahuahauhauahuah

Aê cara! supino com halteres, agora vai dar um jeito nessas teta aí hauahuahuah

Fui fazer semana passada tbm seguindo as dicas do gaspar e DerWundermann, só pra ver se sentia algum estímulo diferente, e funcionou, embora não tenha recrutado o tríceps do jeito que queria, tive um pump fenomenal no peitoral huahauahu

Editado Outubro 28, 2013 às 12:38 por Pippy

[Jhonattan Cristian]

Fala ae Saint!!! Cara! Gostei bastante das cargas!!! Tá pegando pesadão mesmo!!!

Bons treinos!!

Abraço!!!