Idade: 26 anos altura: 1,73m peso: 70,0 kg bf: 10% objetivo: bulking Avaliem a minha dieta por favor..nao ta completa..falta o pre treino e o almoço..nao sei o que botar..por favor me ajudem vou começar amanhã e vou fazer essa dieta por 1 mes mais ou menos vou começar m-drol amanhã também como nao ta completa e ainda faltam 2 refeições..talvez seja necessario alterar a quantidade das outras refeições quem puder me ajudar eu agradeço