Stronglift 5X5

[LobinhoJR 66]

Tenho duas duvidas que acho que é de fácil resposta.

Todos os exercicios devem ser feitos na barra?

Como ficaria os dias da semana pra treinar. Se eu começar o treino A no domingo, eu faria o B na terça e o A denovo na quinta. Depois na sexta e no sabado descansaria e voltaria fazendo o treino B no domingo, o A na terça e o B na quinta. Poderia ser feito desta maneira ?

Sim...

Pode fazer os dias que quiser, contando q não malhe dois dias seguidos, pois os dias de descanso são muitos importantes. Inclusive se eu tivesse os aparelhos em ksa, eu malharia alternando seg/qua/sex/dom em uma semana e ter/qui/sáb na outra só pra ter um dia a mais pra malhar. kkkk!! olha o vício.

Tenta dá uma lida no e-book, que todas essas dúvidas poderão ser tiradas lá.

[Luiz Antônio 0]

Valeu ae.

Outra duvida é sobre os dias de descanso, vocês costumam fazer cardio? ou algum exercício alternativo? Ou não faz nada mesmo?

[vinicius_vas 40]

Realmente, de tão fácil resposta que já foram respondidas, por baixo, umas 500 vezes cada.

Fico me perguntando: afinal, pra que eu traduzi e-book hein?

Se serve de consolo, eu li sua tradução e foi suficiente pra mim, Iceman.

kkkkkkkkkkkk

[Visitante usuario_deletado343434]

Eu tbm li

Só não li o CC porque se não fico com vontade de fazer um monte de coisa ao mesmo tempo e acabo não fazendo nada direito

[A.F 70]

Ah... eu tb li, baixei, imprimí e seguí !!! Depois lí grande parte dos seus 4.884 posts!! rs Verdade mesmo!!! Assimilei muita coisa!!

Depois fiz a mesma coisa com os posts do Gremista!!! Sou fã dos 2!!

[Luiz Antônio 0]

Nos dias de descanso, o que vocês costumam fazer? algum cardio?

[LobinhoJR 66]

Nos dias de descanso, o que vocês costumam fazer? algum cardio?

não faça nada, respeitar os dias de descanso vai melhorar sua performance nos dias de treino.

Realmente, de tão fácil resposta que já foram respondidas, por baixo, umas 500 vezes cada.

Fico me perguntando: afinal, pra que eu traduzi e-book hein?

Se vc não traduzisse, nós não conseguiríamos responder essa galera preguiçosa!!! KKK!!

Se serve de consolo, eu li sua tradução e foi suficiente pra mim, Iceman.

kkkkkkkkkkkk

Eu tbm li

Só não li o CC porque se não fico com vontade de fazer um monte de coisa ao mesmo tempo e acabo não fazendo nada direito

Ah... eu tb li, baixei, imprimí e seguí !!! Depois lí grande parte dos seus 4.884 posts!! rs Verdade mesmo!!! Assimilei muita coisa!!

Depois fiz a mesma coisa com os posts do Gremista!!! Sou fã dos 2!!

Olha só, tudo puxa-saco!! ahahahahahah!!! (brincadeira) Eu tabm li

[ricardo89 483]

Desvirtuando mais 1 pouco. Tou lendo o dinossauro agora. Era o único que me faltava ler. Está a pensar em traduzir algo mais?

[Rogerio T. 12]

Olha só, tudo puxa-saco!! ahahahahahah!!! (brincadeira) Eu tabm li

kkkkkkkkk Eu li tb

O Dinossaur também, li inteiro, é muito bom.

[ricardo89 483]

E tu acha que existe estímulo para isso?

Pensando até que estou, mas fico imaginando se vale a pena...

"vale sempre a pena quando a causa nao é pequena... "

Ver o trabalho nao ser recompensado é sempre muito desmotivante, mas voce sabe que acaba sempre por ajuda muita gente boa

Sobre esses textos que pensa em traduzir, pode desvendar alguns titulos?