glmm 0 Postado Janeiro 7, 2011 às 13:32 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 13:32 quase um mes que eu to fazendo supino com pegada mais fechada a parte interna do meu peitoral melhorou muito a pegada mais aberta tende em dar mais enfase na parte externa do peitoral isso vai da cada um , e de seus objetivos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelocastro 0 Postado Janeiro 7, 2011 às 13:53 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2011 às 13:53 parece que o lorenzo ta menor [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 19, 2011 às 02:49 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 02:49 (editado) Supino! Pegada normal ou larga?! Falo Maluco! É o microfone, pra mim e tudo! esse texto explica bem o exercicio do supino ,realmente eu prefiro uma pegada regular nem muito aberta nem muito curta ,mais aberta um pouco em relação aos meu ombros eu particulamente já utilizei as tres formas e tive mais resultados com a pegada regular ,agora vai de cada um ,eu só não aconselho ter uma pegada de 30 cm de distância das mão nem uma pegada tão aberta que pega a barra toda. Editado Janeiro 19, 2011 às 03:52 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Janeiro 19, 2011 às 03:23 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 03:23 É cada uma que eu tenho que ler que é melhor eu ficar na minha e não comentar nada ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Toliveira 0 Postado Janeiro 19, 2011 às 03:26 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 03:26 Esse cara é phoda, pros que acham ele roliço, nao acho nao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Janeiro 19, 2011 às 04:38 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 04:38 lorenzo ta fodão em ...acho que o shape dele ta melhorando ele tinha e que da um jeito nessa coluna o cara ta mtu torto. se alguem souber explicar o pq dessa postura,e por causa de peso ou o que ? vlw ae galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Janeiro 19, 2011 às 14:08 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 14:08 Ja foi bem maior sim , mas cacete , supino monstroooo.. 80--80 é o que costumo ver na ultima série dos pros..... Movimento ótimo e pelo shape do parceiro ai não deve ter "ajudado" muito nao.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Janeiro 19, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 18:27 lorenzo ta fodão em ...acho que o shape dele ta melhorando ele tinha e que da um jeito nessa coluna o cara ta mtu torto. se alguem souber explicar o pq dessa postura,e por causa de peso ou o que ? vlw ae galera talvez pela má execução dos exercicios... e tmb pq ele nao sabe posar direito hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PIMENTa 0 Postado Janeiro 19, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 18:41 deu mo vontade de treinar, pena q por hj ja foi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juninho maromba 3 Postado Janeiro 19, 2011 às 20:46 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2011 às 20:46 talvez pela má execução dos exercicios... e tmb pq ele nao sabe posar direito hahaha de rosha milone,kkkkkkk ele posa mal dms,a pose mais feia que ele faz e a pose de duplo biceps de costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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