As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[bassitos]

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

HAHAHAAHAHA, coitado ):

Mais seria uma 'das' pelo jejum (longo) durante o sono... seria bem o preparo do dia que está começando...

não vi tanta asneira nisto rs, mais em si não é a mais! isto envolve todas..

Café da manha é desnecessario, o que importa sao os macros totais do dia, nao importanto quando vc coloca, a que horas, e o que, os macros sao importantes

[WhitePump]

Café da manha é desnecessario, o que importa sao os macros totais do dia, nao importanto quando vc coloca, a que horas, e o que, os macros sao importantes

Me relacionei no final de modo 'geral', mais a primeira refeição que geralmente é o café (ou qualquer outra que seja pós sono) é importante sim, não existe uma refeição que se deve ser a 'top' mais existe a que é para iniciar o dia que não deve ser mal feita.

[matheuslol]

não adianta ficar nessas discussões, pra algumas pessoas funciona, pra outras não, fim.

[bassitos]

Me relacionei no final de modo 'geral', mais a primeira refeição que geralmente é o café (ou qualquer outra que seja pós sono) é importante sim, não existe uma refeição que se deve ser a 'top' mais existe a que é para iniciar o dia que não deve ser mal feita.

Agora sim eu concordo com vc, se for assim, meu cafe da manha é 1 ou 2 da tarde

[Visitante Éverton Udson]

Sabe aquela aparelho pra glúteo q vc dá tipo um coice..pela falta de recursos da minha academia eu tava usando ele pra fazer um desenvolvimento pela frente ajoelhado.

Ai chego um cara e disse "ai pega as costa d+ né".

Eu costumo faser repes baixas............ai tinha um carinha q sempre chegava pra min e e dizia:

"num vai adiantar nada, c tem q fazer é 10 (12) não vai da resultado!!!"

obs: ele não tinha nem 25cm de braço tinha uma barriguinha e aparentemente acho q não pesava 50kg

[WhitePump]

Tadinho man.

[IntenseTrainBoy]

Sabe aquela aparelho pra glúteo q vc dá tipo um coice..pela falta de recursos da minha academia eu tava usando ele pra fazer um desenvolvimento pela frente ajoelhado.

Ai chego um cara e disse "ai pega as costa d+ né".

Eu costumo faser repes baixas............ai tinha um carinha q sempre chegava pra min e e dizia:

"num vai adiantar nada, c tem q fazer é 10 (12) não vai da resultado!!!"

obs: ele não tinha nem 25cm de braço tinha uma barriguinha e aparentemente acho q não pesava 50kg

Bixo, nao sei como eh teu shape, mas se for bomzinho, fala pra ele assim:

"Po, se for pra ficar com o seu shape ai melhor nao..."

[R.Hellmann]

Me relacionei no final de modo 'geral', mais a primeira refeição que geralmente é o café (ou qualquer outra que seja pós sono) é importante sim, não existe uma refeição que se deve ser a 'top' mais existe a que é para iniciar o dia que não deve ser mal feita.

Na verdade, se você começar a pesquisar os estudos novos verá que quanto maior e melhor for seu cafe da manhã pior será.

[John Man]

Na verdade, se você começar a pesquisar os estudos novos verá que quanto maior e melhor for seu cafe da manhã pior será.

Fale mais sobre isto.

[bassitos]

Fale mais sobre isto.

Na verdade o que importa sao os macros que vc atinge no final do dia, porem, existe um estilo de dieta chamado Intermittent fasting, procure saber mais, vc vai ver as vantagens (:

[R.Hellmann]

Fale mais sobre isto.

https://www.ergo-log.com/emphasisonbreakfast.html

https://www.leangains.com/2011/06/is-late-night-eating-better-for-fat.html

[SaulCampos]

Amigo desinformado: Tá tomando o que??

Eu: Agora só whey, creatina e dextrose

Amigo desinformado: SÓ?! Para com isso! Tu vai morrer doido!

[lourensini]

não vou responder 1 por 1, mas enfim, é verdade, não dá para provar nada.

Mas me pesei hoje e deu 68kgs, sendo que estava 65,5 no sábado passado

também deu 1 a mais de perna e 3,5 a mais de cintura.

Estou fazendo a WD por conhecimento, se for o caso de ficar 32hrs sem comer só para ver como meu corpo reage, assim o farei e óbviamente não darei a mínima para oque o pessoal do fórum acha.

[WhitePump]

Na verdade, se você começar a pesquisar os estudos novos verá que quanto maior e melhor for seu cafe da manhã pior será.

Será? Isto não fica um pouco sem sentido, estar dormindo descançando, depois disto mandar uma refeiçãozinha mediocre e assim seria melhor? (Não digo, em tentar consumir 200gr de carbo, 100gr de proteina), mais algo parecido como um lanche pré-treino ou qualquer outra SUAVE mais BOA (envolvendo carbo + prot) sendo fundamental de inicio. Sei não, um tempo atras discutimos sobre as gemas lembra? Agora inclusive to até mandando elas (pelo que vi), mais isto sobre o café eu acho bem estranho. (não que seja a melhor), mais tem sua importância ao meu ver.

[R.Hellmann]

Será? Isto não fica um pouco sem sentido, estar dormindo descançando, depois disto mandar uma refeiçãozinha mediocre e assim seria melhor? (Não digo, em tentar consumir 200gr de carbo, 100gr de proteina), mais algo parecido como um lanche pré-treino ou qualquer outra SUAVE mais BOA (envolvendo carbo + prot) sendo fundamental de inicio. Sei não, um tempo atras discutimos sobre as gemas lembra? Agora inclusive to até mandando elas (pelo que vi), mais isto sobre o café eu acho bem estranho. (não que seja a melhor), mais tem sua importância ao meu ver.

Sim, concordo que até faz sentido na lógica do BS, mas se você ler as duas paradas que eu mandei, e der uma olhada na pubmed e na Scielo vai ver que não é bem assim. Tipo a WD, ficar de jejum direto, LG jejum por 16 horas, entende?

[Ferret]

Sabe aquela aparelho pra glúteo q vc dá tipo um coice..pela falta de recursos da minha academia eu tava usando ele pra fazer um desenvolvimento pela frente ajoelhado.

Ai chego um cara e disse "ai pega as costa d+ né".

Eu costumo faser repes baixas............ai tinha um carinha q sempre chegava pra min e e dizia:

"num vai adiantar nada, c tem q fazer é 10 (12) não vai da resultado!!!"

obs: ele não tinha nem 25cm de braço tinha uma barriguinha e aparentemente acho q não pesava 50kg

kkkkkkkk foda esses frango intrometido

[Visitante Éverton Udson]

Clique aqui

[André FT]

As veses confundimos Frangagem com falta de informaçao...

Mas ninguem pode sair falando merda sem saber..

[Kiki22]

O dono da minha academia e formado em ADM...

[GeohPrado]

Posso estar falando bullshit, mas para abrir uma academia não é necessário que o dono seja formado em ED. Física, mas é necessário que tenha ao menos 1 instrutor formado e os outros estagiários para que a academia possa funcionar.

[Rafael.TI]

Posso estar falando bullshit, mas para abrir uma academia não é necessário que o dono seja formado em ED. Física, mas é necessário que tenha ao menos 1 instrutor formado e os outros estagiários para que a academia possa funcionar.

Lembrem-se disso: academia é uma empresa como qualquer outra aqui, com todos os direitos e burocracias envolvidas (Alvará de funcionamento, ordem da Anvisa, Capital de Investimentos e etc), fora isso a formação em EF não é necessária, Mas ter uma noção de administração é sempre válido. Digo ter uma NOÇÂO de ADM, não ter formação na área!!. Até porque hoje em dia, QUALQUER PESSOA pode abrir um negocio, basta ter GRANA pra investir.

Agora o lance de contratar estagiários de Ed. Fisica varia conforme as necessidades do dono, na minha academia por exemplo o dono não tem o costume de contratar estagiários e sim profissionais formados para instrutores, mesmo que "não saibam nada" (o que vale pro dono é o cara ter o diploma e nada mais), sendo que nem processo seletivo faz.

Assim como na minha academia acontece isso, há academias onde os instrutores não são formados, com uma noção dos exercícios básicos do treino já é o bastante

O certo devia fazer um processo seletivo, igual nas outras empresas, não interessa se trata de uma grande academia ou academia de pequeno porte, e também o incentivo a qualificação nos instrutores, o que não acontece né, entre 10 instutores somente 1 ou 2 são pós graduados ou tem algum diferencial no curriculo, alguns correm atras sozinhos e alguns correm atras "para receberem mais nas academias".

Editado Junho 22, 2011 às 14:41 por Rafael.TI

[eduardostz]

esqueçam tudo que vcs ja leram/ouviram !!!!!!!!

Hoje eu ouvi a asneira mais EPICA de todas, sem comparaçoes com nenhuma outra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu estava conversando com um amigo, e ele disse que a mae dele fazia a dieta ''sem carboidrato'' (cetogenica), e que perdia peso e tals .. Dai eu tentei explicar que pra maioria das pessoas, nao é necessario usar este tipo de dieta, e que a maioria do peso perdido geralmente é de liquidos devido a se formar menos glicogenio pela falta de ingestao de carbo.. Dai tudo bem neh.. Agora olhem:

ele disse:

ah, mas ela parou, pq como ela comia só gordura, ELA COMEÇOU A GANHAR MUITA GORDURA...

----- A MULHER CONSEGUIU GANHAR GORDURA NUMA DIETA PRA EMAGRECER, E CETOGENICA AINDA!!!!!!!! NAO DA PRA ACREDITAR, SÓ PODE SER PIADA, NAO É POSSIVEL, É A MULHER MAIS FODA DO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKK --------- sem contar o fato, de que ela fazia o regime pra perder peso, mas ele disse que nao é muito bom fazer por causa que apesar de perder peso, vc ganha muita gordura

Como será que ela conseguiu???? uhauhauhauhuah

Editado Junho 23, 2011 às 01:52 por eduardostz

[R.Hellmann]

esqueçam tudo que vcs ja leram/ouviram !!!!!!!!

Hoje eu ouvi a asneira mais EPICA de todas, sem comparaçoes com nenhuma outra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu estava conversando com um amigo, e ele disse que a mae dele fazia a dieta ''sem carboidrato'' (cetogenica), e que perdia peso e tals .. Dai eu tentei explicar que pra maioria das pessoas, nao é necessario usar este tipo de dieta, e que a maioria do peso perdido geralmente é de liquidos devido a se formar menos glicogenio pela falta de ingestao de carbo.. Dai tudo bem neh.. Agora olhem:

ele disse:

ah, mas ela parou, pq como ela comia só gordura, ELA COMEÇOU A GANHAR MUITA GORDURA...

----- A MULHER CONSEGUIU GANHAR GORDURA NUMA DIETA PRA EMAGRECER, E CETOGENICA AINDA!!!!!!!! NAO DA PRA ACREDITAR, SÓ PODE SER PIADA, NAO É POSSIVEL, É A MULHER MAIS FODA DO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKK --------- sem contar o fato, de que ela fazia o regime pra perder peso, mas ele disse que nao é muito bom fazer por causa que apesar de perder peso, vc ganha muita gordura

Como será que ela conseguiu???? uhauhauhauhuah

Excesso de calorias, oras.

Editado Junho 23, 2011 às 02:42 por R.Hellmann

[GeohPrado]

esqueçam tudo que vcs ja leram/ouviram !!!!!!!!

Hoje eu ouvi a asneira mais EPICA de todas, sem comparaçoes com nenhuma outra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eu estava conversando com um amigo, e ele disse que a mae dele fazia a dieta ''sem carboidrato'' (cetogenica), e que perdia peso e tals .. Dai eu tentei explicar que pra maioria das pessoas, nao é necessario usar este tipo de dieta, e que a maioria do peso perdido geralmente é de liquidos devido a se formar menos glicogenio pela falta de ingestao de carbo.. Dai tudo bem neh.. Agora olhem:

ele disse:

ah, mas ela parou, pq como ela comia só gordura, ELA COMEÇOU A GANHAR MUITA GORDURA...

----- A MULHER CONSEGUIU GANHAR GORDURA NUMA DIETA PRA EMAGRECER, E CETOGENICA AINDA!!!!!!!! NAO DA PRA ACREDITAR, SÓ PODE SER PIADA, NAO É POSSIVEL, É A MULHER MAIS FODA DO MUNDO KKKKKKKKKKKKKKKK --------- sem contar o fato, de que ela fazia o regime pra perder peso, mas ele disse que nao é muito bom fazer por causa que apesar de perder peso, vc ganha muita gordura

Como será que ela conseguiu???? uhauhauhauhuah

Tem que ter gabarito pra conseguir ganhar gordura em uma dieta cetogênica

[eduardostz]

Excesso de calorias, oras.

eu sei, mas convenhamos que alguem que consegue tal façanha merece um premio (ou nao)

Tem que ter gabarito pra conseguir ganhar gordura em uma dieta cetogênica

kkkkkkkk conhecimento é tudo né

[Gustave]

Se ela consome muita gordura, vai ter muita gordura oras, que vão ser depositadas, a retenção diminui nos depósitos de glicose(glicogenio), menos água nos músculos, mas tem a gordura nos adipócitos, parte dela vai para a formação dos corpos cetonicos e a outra continua armazenada, se houver um excesso, o armazenamento aumenta, não sei se é possível, mas na teoria até fez sentido.

[eduardostz]

Se ela consome muita gordura, vai ter muita gordura oras, que vão ser depositadas, a retenção diminui nos depósitos de glicose(glicogenio), menos água nos músculos, mas tem a gordura nos adipócitos, parte dela vai para a formação dos corpos cetonicos e a outra continua armazenada, se houver um excesso, o armazenamento aumenta, não sei se é possível, mas na teoria até fez sentido.

é isso mesmo que ocorreu, faz todo sentido, e o peso perdido é por causa do glicogenio e agua, o que faz os musculos ficarem menores e ainda por cima faz a pessoa se sentir flacida, mas como eu disse, a mulher merece um premio pra ganhar gordura de dieta pra emagrecer eim

[Gustave]

é isso mesmo que ocorreu, faz todo sentido, e o peso perdido é por causa do glicogenio e agua, o que faz os musculos ficarem menores e ainda por cima faz a pessoa se sentir flacida, mas como eu disse, a mulher merece um premio pra ganhar gordura de dieta pra emagrecer eim

Pois é a mulher fez uma merda só, mas só pra eu me expressar melhor

Primeiramente ela perde peso, pois perde retenção nos músculos pela degração do glicogenio e também pela desaminação dos aminoácidos que serão mais usados para produção de atp, essa amonia residuo dos aminoácidos é muito solúvel em água e precisa de muita dessa para ser excretada, esses dois fatores ajudam a uma grande perda de peso na pessoa.

No caso dessa mulher teve uma segunda fase, com o glicogenio já baixo ou nulo, pela falta de glicose, ela já não tem como perder muito peso por água, e como ela consumiu muita gordura pelo excesso de calorias e gordura se teve uma ampliação desse estoque de triglicerios nos adipócitos, assim se teve, posterior a perda de peso, um aumento desse.

Não gosto da dieta cetogenica mesmo e quando feita por "gênios" como essa dá uma merda...

[ligabo]

O pior foi uma endocrina conhecida de uma amiga, q veio me dizer q para emagrecer é necessário cortar literalmente TODO o açucar da dieta, e manter isto pelo resto da vida. E que para emagrecer, óleo de cartamo basta para tudo, e que ela só receita isto pros pacientes. Francamente, dá cada vez mais nojo da maioria dos profissionais. Nem quis entrar em discussão para evitar ficar nervoso a toa, até pq não sou eu q pago para me consultar com estes seres...

[Gustave]

O pior foi uma endocrina conhecida de uma amiga, q veio me dizer q para emagrecer é necessário cortar literalmente TODO o açucar da dieta, e manter isto pelo resto da vida. E que para emagrecer, óleo de cartamo basta para tudo, e que ela só receita isto pros pacientes. Francamente, dá cada vez mais nojo da maioria dos profissionais. Nem quis entrar em discussão para evitar ficar nervoso a toa, até pq não sou eu q pago para me consultar com estes seres...

Fico até envergonhado que um profissional da saúde tenha te indicado isso, pra mim essa dieta não deveria ser feita, já vi algo relacionado a esse tipo de dieta reduzir significativamente os anos de vida, algo entre 5-7 anos...

Editado Junho 23, 2011 às 05:22 por Gustave