As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[Diemag]

"Terra serve mais pra alongar o corpo do que gerar hipertrofia ou dar força"

Jesus, maria e joãozinho.

[Visitante Flex W.]

Tem muita gente trouxa que nao entende nada de nada e acredita em todo "bombado" que diz que nao tomou nada! Qnd eu era moleque, no 2 ano, tinha um cara baixinho porem gigante, tipow 43 de braço e meio definido, pro tamanho dele 43 de braço era como algume de 1,85 ter 46 pelo menos. Resumindo, o cara uma epoca teve hepatite e neguim dizia que ele nao tomava bomba porque nao tinha espinha nas costas!! o shape dele era um pouco menos do que o do leo, so que ele malhava a uns 2 anos no maximo.

Outro dia um amigo que malha a 6 meses veio com essa perola: Cara o que eu tomo pra crescer os peito?? Hahahah

um outro treina a 4 meses e quer tomar halovar achando que eh so um suplemento forte...malha A/B nao malha perna pq diz que nao cresce. Depois de muita conversa ele disse que nao ia tomar e no outro dia veio me dizer que tinha mudado a ficha pra A/B/C e ia malhar perna. Pelo menos valeu os conselhos.

aheaue

isso é verdade

ninguém sai falando que toma alguma coisa, quando você toma alguma coisa já te falam pra não sair falando que tá tomando nada é assim que a coisa funciona

tá forte tá trincado toma o quê?

tomo nada só como arroz, as proteínas que como são das formiguinhas do açucar no café da manhã

soqn

[helb4o]

Tu fala isso pq não conhecia o cara.

O cara tinha um shape altamente fitness.

Dava inveja de ver o cara sem camisa, na moral mesmo.

Eu ficaria feliz se algum dia conseguisse um shape igual ao dele.

Me veio à cabeça um cara que o pessoal na academia chamava de "Taróba". Pensa num shape trincado! Filho de negros, pra variar... a musculatura fica ainda mais visível com tez mulata. Pernas também medíocres hehe, mas quem conhecia seus filhos dizia que os moleques eram todos trincadinhos igual o pai.

A cegonha que me trouxe errou o endereço, só pode .

[John Man]

ontem vi mlkzinho fraco pra krl (usa umas camisas GG para parecer forte, mas aquilo fica balançando no corpo dele) fazendo supino com 25kg de cada lado descendo quase nada com os cotovelos na altura dos ombros, pedindo ajuda pro instrutor para fazer as ultimas repetiçoes

ao inves do instrutor ajudar o cara a fazer a porra do exercicio corretamente ele ficava la com cara de imbecil sem fazer nada

eu ia intervir, falar pro cara descer um pouco os cotovelos, baixar a barra até o peito, aduzir as escapulas, etc (até pq ja quase me lesionei executando o supino de modo errado), mas pensei... nah... isso nao eh minha função, nem todo mundo gosta de ser corrigido

Editado Julho 30, 2013 às 17:33 por John Man

[John Man]

Pois quando a molecada vinha me pedir para ajudar na academia, eu fazia a mesma coisa.

Ficava atrás, mas só de olho, só colocava a mão quando a barra travava e ameaçava cair no peito do sujeito.

E quando alguém reclamava que eu não ajudava, mandava na lata: "se não aguenta fazer sozinho, reduz o peso".

concordo

mas a função do instrutor é auxiliar né cara

o mlk vai fuder o ombro logo logo fazendo o que tava fazendo

não sei pq nego iniciante teima em pegar o peso que não consegue... querem provar que sao fortes? lol

Editado Julho 30, 2013 às 17:42 por John Man

[Carbonera]

Nem me fale, ontem eu xinguei legal 2 guris lá na academia.

1 treina a 1 ano, e outro a uns 4 ou 5 meses. e querem fazer rosca direta com a barra H com 15----15. eles simplesmente levantam e abaixam o braço, mas o cotovelo fica quase sempre em 90 º, e dai ontem estavam jogando o tronco, nossa, cheguei perto deles e disse.

-podem até um levantar o peso pro outro, mas não fiquem jogando as costas assim que depois se quebram, e cai na culpa dos que trabalham lá.

¬¬' PQP, já falei pra eles abaixarem o peso, se eles fizerem com 10----10 correto, acho que ainda vão precisar de ajuda, e a mesma coisa é no PULL UP.

[miguelnramos]

Pior é quando o cara é "experiente" e pega mais do que aguenta, sem falar na amplitude tosca. O desgraçado faz todas as reps erradas e não é humilde o suficiente para baixar o peso.

Ego lifters.

[Antedegemon]

Pior é quando o cara é "experiente" e pega mais do que aguenta, sem falar na amplitude tosca. O desgraçado faz todas as reps erradas e não é humilde o suficiente para baixar o peso.

Ego lifters.

Já vi muito desses.

Pois quando a molecada vinha me pedir para ajudar na academia, eu fazia a mesma coisa.

Ficava atrás, mas só de olho, só colocava a mão quando a barra travava e ameaçava cair no peito do sujeito.

E quando alguém reclamava que eu não ajudava, mandava na lata: "se não aguenta fazer sozinho, reduz o peso".

Eu sou bem assim, eu deixava morrer mas só levantava a barra quando via que ia machucar o peito/pescoço da pessoa.

Pior que eu que faço treino com poucas reps, na quinta rep do supino to morrendo, mas não preciso de ajuda, mas vem um filho da puta coloca a mão na barra, pior quando quero aumentar a RM no supino e peço pra alguém ficar olhando caso da merda, mas ele que acompanhar o exercício desde a primeira repetição.

O pior quando fui fazer supino fechado pela primeira vez com 20-20 coloquei como ultimo exercício, fiz umas 8 reps e não conseguia mais levantar o braço, ninguém veio ajudar tive que rola a barra pra perna e depois por no apoio de novo.

[miguelnramos]

Já vi muito desses.

Eu sou bem assim, eu deixava morrer mas só levantava a barra quando via que ia machucar o peito/pescoço da pessoa.

Pior que eu que faço treino com poucas reps, na quinta rep do supino to morrendo, mas não preciso de ajuda, mas vem um filho da puta coloca a mão na barra, pior quando quero aumentar a RM no supino e peço pra alguém ficar olhando caso da merda, mas ele que acompanhar o exercício desde a primeira repetição.

O pior quando fui fazer supino fechado pela primeira vez com 20-20 coloquei como ultimo exercício, fiz umas 8 reps e não conseguia mais levantar o braço, ninguém veio ajudar tive que rola a barra pra perna e depois por no apoio de novo.

i know that feel bro

Lembro que quando eu treinava em dupla com um amigo meu, lá no início ainda, eu dizia pra ele só ajudar quando eu precisasse mesmo de uma força, daí o desgrama botava o mãozão já na primeira rep. Um dia tive que falar pra ele não fazer isso, e ele ficou de cara comigo, como se eu que tivesse errado ali.

[Carbonera]

GRINDAR?? oO

[John Man]

mais conhecido como travar

[Carbonera]

Grindar é quando o peso trava e vc fica fazendo força para ele subir.

A bom, não sabia disso, por isso perguntei.

[John Man]

Não, travar é uma coisa, grindar é outra...

desculpa

[Corleone]

Ego é uma desgraça mesmo.

Onde treino tem um cara que coloca 120 kg no supino. Mas só faz 1/4 do movimento.

Como a maioria lá sabe treinar fica todo mundo olhando a merda que o cara faz. E ele sai do banco se achando o fodão.

[Tio Trinca]

Há uns 20 anos atrás eu malhava numa acadêmia treme-treme. Só tinha maromba, cuequeiro fudido. Mas lá treinavam muitos campeões do estado, cada qual mais bolado que outro.

Um fela me falou que Frutovena era o que deixava muitos daquele jeito, e eu a época nerd da musculação, fui naquela e me entupi de injeção de Frutovena hehehehehhe já sabem o resultado.

Editado Julho 30, 2013 às 21:05 por Tio Trinca

[Danilo Z]

concordo

mas a função do instrutor é auxiliar né cara

o mlk vai fuder o ombro logo logo fazendo o que tava fazendo

E instrutor entende ???

Pelo contrário...maioria dos instrutores acha q o correto é descer a barra no meio do peito...ficar reto no banco...adução de escápulas eles nem sequer sabem sobre...nem sobre ponte lombar , essa questão de ombros no supino é a mesma do agacho no smith...eles acham q fazendo no smith é mais seguro , é de matar.

[Diemag]

E instrutor entende ???

Pelo contrário...maioria dos instrutores acha q o correto é descer a barra no meio do peito...ficar reto no banco...adução de escápulas eles nem sequer sabem sobre...nem sobre ponte lombar , essa questão de ombros no supino é a mesma do agacho no smith...eles acham q fazendo no smith é mais seguro , é de matar.

Adução de escápulas é palavrão em qualquer academia que já fui.

É dificil você ver algum instrutor que se quer se preocupe em se atualizar, sempre estão mais interessados em ficar no facebook e acompanhar os treinos das meninas gymgirls.

[Aless]

Na minha academia antiga no Brasil (que eu vou voltar agora em Setembro) eles ensinam a ficar com as costas retas no banco, pés em cima do step (nunca no chão!) e descer a barra na altura dos mamilos, o que é polêmico.

Discutindo com o dono da academia ele só aceita técnicas diferentes para quem está fazendo treino de força ou para powerlifter mesmo. Ano passado quando eu treinei lá por 1 mês todo mundo ficava me olhando diferente por causa da ponte, vamos ver agora como vai estar... prevejo conversas interessantes, mas se disserem que está errado de cara, minha reação vai ser essa:

[romario_xtz]

Ontem na academia que é de um amigo pessoal, vi ele passando uma serie para um cara, biceps: rosca direta, rosca scoot, rosca na polia, e rosca concentrada.

quando o cara, saiu, fui la e perguntei, tu ta passando quantos exercicios? ele respondeu, 4!!!

eu disse, mas cara, é muito volumoso, ainda mais pra biceps... ele disse, que nada, tem que botar os caras pra pegar peso, assim, eles chegam cansados, e acham que o treino foi foda, e continuam na academia. Se eu passar só 2, eles vão achar que não serve de nada

[Carbonera]

Ontem na academia que é de um amigo pessoal, vi ele passando uma serie para um cara, biceps: rosca direta, rosca scoot, rosca na polia, e rosca concentrada.

quando o cara, saiu, fui la e perguntei, tu ta passando quantos exercicios? ele respondeu, 4!!!

eu disse, mas cara, é muito volumoso, ainda mais pra biceps... ele disse, que nada, tem que botar os caras pra pegar peso, assim, eles chegam cansados, e acham que o treino foi foda, e continuam na academia. Se eu passar só 2, eles vão achar que não serve de nada

Muitos alunos tem esse pensamento, não pode se dizer que não. é marketing.

[TsuG]

é isso ai é bem real.

tinha uma namorada minha (ela era meio gordinha) que treinava em uma academia onde o treino dela durava mais de 2 horas.

ela dizia que fazia mais de 200 abdominais por dias para perder a barriga, fora um monte de exercicios para pernas e bunda.

ai ela veio passar um tempo na minha casa e levei ela pra academia que eu treinava e deixei o treino dela por conta do instrutor.

achei o treino mega volumoso e nos intervalos das series ele ainda colocava 1 minuto de bike.

ai durava algo em torno de 1:20~1:30 e ela reclamava comigo que esse treino nao servia de nada que mau fazia abdominal, que na outra o treino era bem melhor e bem mais desgastante ja que ela passava 2 horas la...

como na epoca eu nao tinha muito conhecimento nem tentei argumentar, mas mesmo sem conhecimento suficiente ja era obvio que os dois treinos estavam muito errados.

Editado Julho 31, 2013 às 12:30 por TsuG

[Carbonera]

Pior que ele está certo.

Lembro de uma vez que estava conversando com o instrutor sobre passaram AB3x para os iniciantes.

Ae ele falou que se não passasse um monte de exercícios para os moleques, eles achavam que nem tinham treinado.

Inclusive falou que atendeu uns moleques de manhã certa vez e, quando passou na academia à noite, viu os mesmos moleques treinando de novo.

Enquanto ele falava isso (já era quase noite), uns moleques entram na academia, ae ele me deu um toque para ficar perto e chegou nos moleques.

Ae perguntou se eles já não tinham ido naquele dia e os moleques responderam que já tinham treinado naquele dia, mas como o treino foi muito leve, eles voltaram para treinar de novo.

Ae fui obrigado a dar o braço a torcer.

Ser dono e instrutor de academia não é fácio.

Está certo que a maioria dos instrutores são uns papagaios repetidores de mitos.

Mas os alunos também não colaboram.

Olha, posso ver bem isso hoje.

A algum tempo atrás, como muitos aqui, tinha outros olhos, sobre aqueles treinos volumosos que os instrutores passam, mas hoje, trabalhando nesta área, vejo que é o que muitos alunos querem e por isso faz ter esses treinos horríveis.

A maioria treina média de 4/5 para músculos grandes, e 3/4 para pequenos, fora os Bi-set, Tri-set. (ainda bem que lá na academia não passam drop-set).

O que importa para muitos é o EGO e a dor pós treino. Quando muda o treino, pensa numa gurizada faceira, pois "ai sim vai dar resultado" como se fosse mágica.

Muitos não gostam/querem fazer agachamento pois acham exercício de mulher.

É tanta coisa que vemos que o pessoal que apenas treina (como eu fazia anteriormente) não tem noção, e sim, nós temos que tomar muito cuidado com esses ai, para não se machucarem ou algo assim, por isso muitos instrutores já aprendem a encher de isoladores os treinos, mas quando tem gente que quer realmente algo, não sabe.

Acho que esse é o maior problema hoje em dia dos instrutores, não é a questão de fazer treinos volumosos ou algo assim, mas sim, não saber diferenciar o objetivo de cada um, e ter o conhecimento para ajudar todos os tipos de pessoas.

Aonde eu trabalho NINGUÉM sabe fazer supino corretamente, a DONA da academia não deixa as gurias descerem no agachamento mais do que a perna ficar paralela ao chão, fazer exercícios livre que exigem postura correta, coluna reta e tudo mais, é RARO de se ver, e dai muitas vezes julgam os instrutores que eles não sabem nada.(Sim, tem muitos que não sabem nada mesmo, mas não todos.)

[Stockton]

É verdade, parte dos instrutores até saberia o que fazer, mas prefere jogar pra plateia, pra não perder alunos... e a galera ainda não ganhou consciência sobre treino com pesos, é a versão moderna de "correr com saco plástico em volta da barriga pra suar mais e perder mais peso".

[romario_xtz]

Os moleques não caçam, pq fazem treininho com polia, em maquina, etc.

Se desde o inicio instrutor passasse treino com peso livre, agrachamento, terra, desenvolvimento, chin up, etc, tenho certeza que eles não iam ficar inteiros depois do treino.

tiro por exemplo as meninas, todo dia, 10 exercicios, quase tudo isolador, terminam, nem cansadas estão.

Creio que um marketing muito mais positivo, seria o aluno crescendo, e propagando o motivo pq cresceu, do que simplesmente sair dizendo que ta "cansado" do treino, mas nao evoluir nada.

Ontem, treinei perna, que é o treino mais demorado, media de 50 min, porem demorei mais que isso, pq tive que ficar revesando, etc.

quando cheguei, ja tinha gte treinando, eu fui embora, e os mesmos caras, ainda estavam la...

vi gte fazendo panturrilha, depois pack dek, depois biceps, e volta p peck, extensora, tudo junto, serio mesmo.

Editado Julho 31, 2013 às 13:34 por romario_xtz

[Jucilan Lima]

Um amigo meu Leigo que tava ciclando ja começou a TPC.

Perguntei dele:

Eu: E os colaterais apareceram?

Ele: Nao, Esse negocio de colateral é tudo do psicológico do cara.

Eu: Entao uma Ginecomastia é Psicológico?

E ele mandou uma foto dele no termino do ciclo: Dura + Deca e Diana

E ai cade a retençao?

[Carbonera]

Os moleques não caçam, pq fazem treininho com polia, em maquina, etc.

Se desde o inicio instrutor passasse treino com peso livre, agrachamento, terra, desenvolvimento, chin up, etc, tenho certeza que eles não iam ficar inteiros depois do treino.

tiro por exemplo as meninas, todo dia, 10 exercicios, quase tudo isolador, terminam, nem cansadas estão.

Creio que um marketing muito mais positivo, seria o aluno crescendo, e propagando o motivo pq cresceu, do que simplesmente sair dizendo que ta "cansado" do treino, mas nao evoluir nada.

Ontem, treinei perna, que é o treino mais demorado, media de 50 min, porem demorei mais que isso, pq tive que ficar revesando, etc.

quando cheguei, ja tinha gte treinando, eu fui embora, e os mesmos caras, ainda estavam la...

vi gte fazendo panturrilha, depois pack dek, depois biceps, e volta p peck, extensora, tudo junto, serio mesmo.

É como eu falei, é foda que o pessoal não sabe se posicionar em muitos exercícios, até mesmo COICE LIVRE não conseguem fazer lá na academia. sendo que é bem simples, imagina dar um levantamento terra para quem não consegue deixar a coluna correta? forrou na certa, o mesmo para remada curvada. até serrote é difícil para alguns, sendo que tem o apoio do banco. ¬¬'

Também acho que pesos livres pega muito mais, e é muito mais benéfico, mas a questão não é nem isso, o que eles querem, e acham que dá resultado, é ter 156161 de exercício por treino, e ficar 2 horas e meia na academia, e dai é ai que eu digo que os instrutores e donos de academia fazem isso para não perderem os alunos, pois é o que eles querem.

[johnzeraa]

Na academia aonde eu treino, o instrutor já começa de cara com o terra, remada curvada, oque é bom.. o problema é que ele é o Mr. Drop-set, o próprio. Só passa exercícios com técnicas do gênero. Único ponto negativo dele. Mas é o melhor instrutor que já vi nas academia daqui.

[Visitante Flex W.]

Ontem na academia que é de um amigo pessoal, vi ele passando uma serie para um cara, biceps: rosca direta, rosca scoot, rosca na polia, e rosca concentrada.

quando o cara, saiu, fui la e perguntei, tu ta passando quantos exercicios? ele respondeu, 4!!!

eu disse, mas cara, é muito volumoso, ainda mais pra biceps... ele disse, que nada, tem que botar os caras pra pegar peso, assim, eles chegam cansados, e acham que o treino foi foda, e continuam na academia. Se eu passar só 2, eles vão achar que não serve de nada

achei lega isso ahaueheu

é igual os ginásios que tem aqueles espelhos que aumentam o sujeito, o que vou tem, aí o cara pensa que tá enorme e continua pegando firme, e ignora o fato dos outros espelhos que tenha por alí ou em outros lugares o mostrarem diferente...

é assim mesmo cara, eu faria isso também ó

edit

uma coisa que aprendi com o tempo é que depois de muito tempo, não adianta ficar no básico dois três exercícios pro bíceps, o over training não é bem assim... eu acho mesmo que ele ocorre se você treinar várias vezes o mesmo músculo na semana e/ou comer errado, ou então nem seja over, talvez ele apenas não cresça como deveria, como diziam na época que entrei na primeira gym ''tem que fazer certo senão só atrofia, não hipertrofia'', não que isso ocorra atrofiar... talvez apenas queriam dizer que o músculo só vai ficar mais durinho e não vai crescer... e acho que é isso que ocorre se você abusar várias vezes... mas se treina três vezes na semana, focando bíceps uma vez na semana que é o que acontece nessa rotina, é natural, pode fazer até cinco exercícios pra bíceps que é lucro, o importante é dar o descanso correto depois e comer certo.

Editado Julho 31, 2013 às 17:33 por Flex W.

[playtronics]

Os moleques não caçam, pq fazem treininho com polia, em maquina, etc.

Se desde o inicio instrutor passasse treino com peso livre, agrachamento, terra, desenvolvimento, chin up, etc, tenho certeza que eles não iam ficar inteiros depois do treino.

tiro por exemplo as meninas, todo dia, 10 exercicios, quase tudo isolador, terminam, nem cansadas estão.

Creio que um marketing muito mais positivo, seria o aluno crescendo, e propagando o motivo pq cresceu, do que simplesmente sair dizendo que ta "cansado" do treino, mas nao evoluir nada.

Ontem, treinei perna, que é o treino mais demorado, media de 50 min, porem demorei mais que isso, pq tive que ficar revesando, etc.

quando cheguei, ja tinha gte treinando, eu fui embora, e os mesmos caras, ainda estavam la...

vi gte fazendo panturrilha, depois pack dek, depois biceps, e volta p peck, extensora, tudo junto, serio mesmo.

Romario.. eu concordo em parte contigo mas veja bem.. sobre "o marketing positivo ser o aluno crescendo, etc.." se crescer dependesse apenas de um treino bem feito, aí eu concordaria com você mas infelizmente a maioria não segue os outros fatores importantes como uma boa dieta e suplementação adequada, principalmente a questão da alimentação que sabemos vale muito mais que 50% do conjunto então não adianta.. o instrutor passa um treino bacana pro cara e ele passa o dia todo se entupindo de porcarias, no final das contas a culpa é sempre do instrutor que passou um treino ruim.. rrssss

[miguelnramos]

Esses dias tava eu lá mandando uma rosca alternada depois do treino de costas quando um amigo meu chega do meu lado com um halter. Ele ia treinar perna e tinha que fazer agacho sumô, daí perguntou pra mim como que fazia direito e eu expliquei numa boa, tudo tranquilo. No que eu saio dali pra beber, ouço um típico boçal soltar pro meu amigo: "E esse movimento homossexual aí?". O lixo queria mais constranger o meu amigo do que brincar, fiquei puto, mas nem dei trela.

Daí tu vai ver o shape do cidadão, é mais um pançudo retido e sem lower que faz 1/4 de amplitude em todos os exercícios porque coloca mais carga do que aguenta.

É foda.

Editado Julho 31, 2013 às 18:35 por miguelnramos