galera, tenho 16 anos.. to pensando em tomar ZMA, sera que esse suplemento é bom pra tomar com essa idade? Ele realmente promove aumento da testosterona? tem algum efeito colateral, como por exemplo diminuir a produçao de testosterona dps q eu parar de tomar? Se for bom, qual ZMA vcs me indicam? desde ja, Obrigado