Aerobios+Creatina = Consigo Perder Peso ?

[JC.M 0]

Bom eu estou malhando a 1 mes e poco

e estou suplementando com queimador de gorduras(ripped extreme - yellos caps) whey(100% Optimum)+ dextrose

tenho 16 anos 83 kg 1,74 cm e gostaria de começar a suplementaçao pra hipertrofia

comprei a creatina da universal de 120g e quero saber se eu vou parar de emagrecer(quando entrei na academia estava com 86,5kg)

ou diminuir o processo, estou fasendo uma dieta boa recomendada pelo nutricionista que fui

aguardo resposta

obrigado desde ja

[Budazenho 1]

Creatina = Força. Pela lógica + força = mais musculo. Mais musculo = menos gordura.

Unico problema que o pessoal relata é a retenção com creatina, eu particularmente uso creatina a 6 meses seguidos e não sinto nada de retenção.

Enfim eu não largaria a creatina so porque o objetivo é perca de peso. Na minha opinião é o melhor suplemento que existe.

Abç.

[Gusmão420 230]

Creatina é para exercicios anaerobicos, não aerobicos.

Porem com musculação tb se perde bastante gordura.

Abraço.

[Janinha 17]

Em primeiro lugar pelo pouco tempo de treino nem precisaria estar suplementando ainda... poderia se beneficiar muito somente através de dieta...

Em segundo lugar seu nutricionista é esportivo? Sim porque é extremamente dificial encontar um nutri que passe uma dieta legal...

Parar de emagrecer se for em números sim, porque está trocando gordura por musculos.

[Carlos the Beast 3]

Como dito acima, creatina=mais músculos=menos gordura.

Pode tomar, eu mesmo uso creatina quando estou emagrecendo, age até com efeito anticatabólico.

[JC.M 0]

hmm intao vou começar a usar a creatina seg feira

sim o nutricionista q eu fui e esportivo

obg pela ajuda.

abraç