Rafael H 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:13 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:13 Opa galera, ontem peguei minha re-avaliação, e gostaria de pedir opiniões sobre o desenvolvimento! Não vou postar fotos pois no momento to sem câmera! Mas em breve postarei lã na area de fotos! Tórax 88 - 91 Cintura 74 - 74 Abdome 77 - 78 Quadril 90 - 93 Antebraço 24 - 26 Braço 26 - 32 Coxas 42 - 48 Panturrilhas 32 - 35 Idade = 16 anos Tempo de treino = 3 meses Treino = ABCAB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frangones 2 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:20 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:20 continua lixo.. volte quando fizer 39 de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustpc 5 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:23 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:23 (editado) bons ganhos, quem dera eu ganhasse 6cm de braço em 3 meses... ps: 42 de coxa é tenso! haha Editado Dezembro 16, 2010 às 22:31 por gustpc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budazenho 1 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:24 Fike feliz pela evolução de agora, ate comendo doritos e coca cola nos 3 primeiros meses voce cresce, volta daki 6 meses com uma evolução igual, ai sim da pra sabe se evoluiu ou n... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Djaa! 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:30 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:30 Maan tu deve ter medido a coxa no lugar errado O.O E o peso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasrch 1 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:31 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:31 Peso e Altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:37 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:37 segue firme mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barão 2 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:46 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:46 Será o genética de Deus em nova encarnação? 6cms de braço em 3 meses. Mesmo assim, ainda tá frango, bora lá que tu consegue medidas boas. Segue firme, que assim tu só pega bagaço de fim de noite RIARIARIAIARIARIARIARIA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael H 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 22:56 (editado) HAHAHA Com certeza Barão! Pra mim sempre serei frango, pra continuar crescendo! Vi sua evolução, muito daora heim! To com 1,73 de altura, 64 Kg, 16,2% de BF, 16 anos. To ligado que no começo é fácil ganhar! Mas vou continuar aprimorando minha dieta, focar nos treinos pra tentar crescer legal a cada mês que passa xD Entãão, sobre a coxa, o avaliador que mediu e tal, nem reparei direito! Mas a coxa eu notei resultado porque algumas boxers tão bem mais apertadas do que antes XD! Vo seguir disciplinado ai vamo ver daqui a 1 ano né haha Vamo deixar a cada dia de ser frango e vamos rumo aos 40 XD Esquema é seguir em frente e não desistir huauahuahua Editado Dezembro 16, 2010 às 22:58 por Rafael H Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricard 7 Postado Dezembro 16, 2010 às 23:02 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 23:02 É isso ae mano! Humildade e dedicação sempre e pode crer, sempre vai ta ruim kkkkkkkkkkkk é isso que nos motiva Boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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