Rafael. 0 Postado Dezembro 16, 2010 às 18:41 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 18:41 Opa! Pessoal é o seguinte... eu to querendo opiniões e dicas de vocês, to pensando em tomar Jack3d (vi relatos e dicas de quem usa ou já uso, sempre falava que foi ótimo e tal) eu tenho 102 Kilos e 1,79 (vi hoje ) to querendo perder uns 12 ~ 15 kilos, porém, quero desenvolver a Massa Magra e perder gordura, tentando sempre manter a massa magra e eliminando a gordura ao máximo possível. O lance é que se possível me indicarem qual dieta seguir, tô super em dúvida :\ Abraços, Rafael. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Dezembro 16, 2010 às 18:43 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2010 às 18:43 Leia as regras do fórum. Vamos pesquisar amigão! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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