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Avaliaçao [Iniciante]


remixxx

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Entao amigos o que vcs acham dos pesos que eu aguento, faço academia a um mes e meio :

Supino reto e inclinado : 10 quilos de cada lado, no geral 20 quilos

Biceps na maquina : 41 quilos

Tricpes na maquina : 41 quilos

Peito na maquina : 45 quilos

Costa na maquina : 30 quilos

O que vcs acham, estou pegando pouco ou esta no ideal ?

PS : Tenho 16 anos e peso 72 quilos

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eu acho que você devia parar de ser FRANGO e olhar pro seu corpo, não pra massa do ferro!!

Entao cara comecei a academia a quase dois meses estou tomando Whey e Dextrose e senti uma pequena diferença, meus biceps estao mais definidos. Mas quanto aos pesos vc acha que estao bons por enquanto ?

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