remixxx 0 Postado Dezembro 14, 2010 às 02:51 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 02:51 Entao amigos o que vcs acham dos pesos que eu aguento, faço academia a um mes e meio : Supino reto e inclinado : 10 quilos de cada lado, no geral 20 quilos Biceps na maquina : 41 quilos Tricpes na maquina : 41 quilos Peito na maquina : 45 quilos Costa na maquina : 30 quilos O que vcs acham, estou pegando pouco ou esta no ideal ? PS : Tenho 16 anos e peso 72 quilos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frangones 2 Postado Dezembro 14, 2010 às 02:54 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 02:54 eu acho que você devia parar de ser FRANGO e olhar pro seu corpo, não pra massa do ferro!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
remixxx 0 Postado Dezembro 14, 2010 às 03:06 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 03:06 eu acho que você devia parar de ser FRANGO e olhar pro seu corpo, não pra massa do ferro!! Entao cara comecei a academia a quase dois meses estou tomando Whey e Dextrose e senti uma pequena diferença, meus biceps estao mais definidos. Mas quanto aos pesos vc acha que estao bons por enquanto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel M. 3 Postado Dezembro 14, 2010 às 03:20 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 03:20 tá ótimo, você está fortão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Dezembro 14, 2010 às 03:44 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 03:44 tá ótimo, você está fortão. rialto @topico acho q vc vai tomar um alerta por nao ta montado corretamente. 10kg no supino? paguei pau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
remixxx 0 Postado Dezembro 14, 2010 às 03:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 03:54 rialto @topico acho q vc vai tomar um alerta por nao ta montado corretamente. 10kg no supino? paguei pau É a terceira vez que fiz supino e levantei 10kgs de cada lado, eu sei que é pouco comparado a vcs, mas para um iniciante esta na medida certa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
j.junior007 0 Postado Dezembro 14, 2010 às 19:03 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 19:03 FAzer um topico assim é pedir pra ser zuado... Este espaço serve pra vc colocar o objetivo do treino e os exercicios que vc faz. O peso que vc pega é o q menos importa pro pessoal avaliar, pois varia de pessoa pra pessoa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Dezembro 14, 2010 às 19:04 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2010 às 19:04 kkkkkkk. certeza q foi zueira, mas eu dei risada demais! hahahahahaha! Valeu brother Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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