Sou Iniciante E Como Devo Começar?

Por rodinho
Setembro 10, 2008 às 06:10 em Lixeira

Posts Recomendados

tenho 20 anos, sou totalmente alienado referente ao assunto de malhação.

Gostaria d saber qual exercicio devo começar, quais reps devo fazer,

quais dias da semana devo ir pra ter um bom resultado,

q tipo d suplimento devo investir, pois jah estou cansado d ser chamado d magrelo !!!

altura: 1,72cm

peso:56kg

vlw!!!!!

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