Ae monstros, achei esse texto em uma comunidade de orkut , e achei muito interessante sobre treino de força e que muitos pensam que indo a academia e fazendo só roscas vão desenvolver os braços , é comprido , mas vale a pena ler.. então resolvi postar aqui , espero que gostem ! Abraços. Você não Fica com os Braços Enormes Fazendo Roscas " Você tem toda razão, " eu confirmei. " Conte para estes dois o que você me contou no outro dia", pediu-me Mike. " Você não fica com o