Você Não Fica Com Braços Gigantes Fazendo Roscas

[helmo 30]

Só não concordo com o que o garoto falou sobre agaixar porque os jogadores tipo o roberto carlos tem pernas fortes mas os braços.... são de uma moça.

E como você sabe que se el faz agachamento ? E ele é um atleta , joga futebol ! Não pode ficar pesado amigão , e com certeza se ele faz agachamento , ele não faz outros compostos como terra, militar, supino , e por ai vai. E outra coisa que conta , ele tem muito desgaste física , pois tem treino físico mais treino técnico todo os dias , então fica difícil ganhar massa desse jeito , sendo que ele não visa hipertrofia nem outra coisa.Mas qualquer um sabe que não é só fazer agachamento,terra,militar que vai crescer , treino não é tudo , você tem que ter uma boa dieta ( visando hipertrofia) , e um bom descanso. E com certeza ele não visa hipertrofia , e sim preparo físico e tecnica no futebol ! Então depende muito do objetivo,não é só agachar que você vai ficar com braços gigantes rs. Abraços

[Visitante Flex W.]

E como você sabe que se el faz agachamento ? E ele é um atleta , joga futebol ! Não pode ficar pesado amigão , e com certeza se ele faz agachamento , ele não faz outros compostos como terra, militar, supino , e por ai vai. E outra coisa que conta , ele tem muito desgaste física , pois tem treino físico mais treino técnico todo os dias , então fica difícil ganhar massa desse jeito , sendo que ele não visa hipertrofia nem outra coisa.Mas qualquer um sabe que não é só fazer agachamento,terra,militar que vai crescer , treino não é tudo , você tem que ter uma boa dieta ( visando hipertrofia) , e um bom descanso. E com certeza ele não visa hipertrofia , e sim preparo físico e tecnica no futebol ! Então depende muito do objetivo,não é só agachar que você vai ficar com braços gigantes rs. Abraços

Calma brow eu só discordei do agachamento alí em questão isoladamente... sou fã dos treinos pesados eu agacho a dois anos já duas vezes por semana, sabe não é fácil não. kkk

Nem por isso eu sou um monstrão enorme também.

Mas também né, se o jogador lá não come bem, porque ele teria aquelas pernas, já viu as pernocas dele? kkkk

São bem grande viu... já os braços... então por isso dicordei desse fato, não vai ser agachando que tu vai ter brações não viu... enfim eu também agacho e não to grandãoooo assim. rs

Por favor se o Roberto Carlos não come bem porque tem pernas tão fortes e se o desgaste é grande como as ditas cujas são grandes...

Enfim, é meu ponto de vista isolado.

Abraços

[helmo 30]

Calma brow eu só discordei do agachamento alí em questão isoladamente... sou fã dos treinos pesados eu agacho a dois anos já duas vezes por semana, sabe não é fácil não. kkk

Nem por isso eu sou um monstrão enorme também.

Mas também né, se o jogador lá não come bem, porque ele teria aquelas pernas, já viu as pernocas dele? kkkk

São bem grande viu... já os braços... então por isso dicordei desse fato, não vai ser agachando que tu vai ter brações não viu... enfim eu também agacho e não to grandãoooo assim. rs

Por favor se o Roberto Carlos não come bem porque tem pernas tão fortes e se o desgaste é grande como as ditas cujas são grandes...

Enfim, é meu ponto de vista isolado.

Abraços

Opa então bro , só disse meu ponto de vista. Mas não como eu disse acima , não basta só agachamento ! E ele treina pernas , e tem muita genética pra ter aquela perna lá , mas nem todos jogadores de futebol tem aquelas pernas gigantes. E não estou dizendo que ele se alimenta mal , isso nunca , porque eles tem nutricionista do clupe , dietas pra seguir e etc. Mas concerteza a dieta dele não é voltada para hipertrofia , e como eu disse não é agache e fique gigante, é tudo um conjunto ! E também depende da pessoa, dieta , alimentação como disse ! Mas é meu ponto de vista, abraços e desculpa se pareceu que fui arrogante , não foi essa minha intençao , rs.

[Visitante Flex W.]

Opa então bro , só disse meu ponto de vista. Mas não como eu disse acima , não basta só agachamento ! E ele treina pernas , e tem muita genética pra ter aquela perna lá , mas nem todos jogadores de futebol tem aquelas pernas gigantes. E não estou dizendo que ele se alimenta mal , isso nunca , porque eles tem nutricionista do clupe , dietas pra seguir e etc. Mas concerteza a dieta dele não é voltada para hipertrofia , e como eu disse não é agache e fique gigante, é tudo um conjunto ! E também depende da pessoa, dieta , alimentação como disse ! Mas é meu ponto de vista, abraços e desculpa se pareceu que fui arrogante , não foi essa minha intençao , rs.

Verdade é o que você disse é todo um conjunto né. kkkk

Não de boa, é que tu certamente tem mais conhecimento do que eu então já me coloquei ao meu lugar né, vai com calma que sou peixe pequeno.

No mais eu concordo com o que você disse, é uma série de fatores... Genética também, é complicado porque eu tive um professor que não treinava perna a velha desculpad os joelhos fracos... e ele era fotão em cima né. kkkkk

Daqueles all natural baby. kkkkk

[ThiagoZIKA 3]

treino hd

[helmo 30]

Verdade é o que você disse é todo um conjunto né. kkkk

Não de boa, é que tu certamente tem mais conhecimento do que eu então já me coloquei ao meu lugar né, vai com calma que sou peixe pequeno.

No mais eu concordo com o que você disse, é uma série de fatores... Genética também, é complicado porque eu tive um professor que não treinava perna a velha desculpad os joelhos fracos... e ele era fotão em cima né. kkkkk

Daqueles all natural baby. kkkkk

Sim , capaz cada um tem um ponto de vista, está certo em expor sua opinião , só disse o que eu pensava rs .

É genética conta muito , mas concerteza seu professor tinha uma boa dieta e um bom treino , e um bom conhecimento , rs

Mas deve ter ficado parecendo um doritos né hahaha , Abraços

[faelhpt 12]

Gostei muito do texto. Esse realmente me inspirou. Não sei, meio que me fez apaixonar pelos básicos UAHUAHUAH

Bom, essa teoria engloba todos os biotipos?

E no final, quando ele cita "Você deveria trabalhar os principais grupos musculares nada menos que duas vezes por semana; três vezes seriam até melhor,". Não é muito não? Ou ele estaria se referindo a um FB?

Montei um treino novo que começo amanhã BTW. Vou fazer umas alterações e arrebentar nos básicos.

Valeu ae por compartilhar.

Abraço!

[MaxLeii 0]

Tenho a mesma duvida do amigo acima, esse treino de força pode ser realizado por qualquer biotipo ? .. sou ecto.

Tava afim de mudar pra um treino FB.

Vlw galera, abraço.

[Philipp 0]

Muito bom o texto..Mostra em uma conversa costumeira em academias,as típicas dúvidas em relação ao desenvolvimento global do corpo..Não adianta fazer só braço,o agachamento é tão importante quanto para desenvolver esse membro.

show!

[jonasdecorte 4]

Muito bom... concordo bastante com o que foi dito no texto