LadimirKruger 14 Postado Dezembro 11, 2010 às 22:22 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 22:22 Galera,antes de me perguntarem horario e etc,ja tenho em mente os horarios dos suplementos,O problema é o seguinte:Estou com um Hipercalorico NitroxX Mass da Atletica,uma maltodextrina e uma creatina ambos da atletica. So que ta faltando a Proteina no Pos Treino,Se puderem me ajudar. Dieta: 90% Treino: 6 meses Peso:64,500 Desjejum: Hipercalorico Pos-Treino: Hipercalorico + Creatina OU Desjejum: Hipercalorico Pre-Treino: Hipercalorico Pos-Treino: Creatina+Maltodextrina Abraço marombas de plantão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 11, 2010 às 23:43 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 23:43 Eu não sei como ta sua dieta, mas dependendo desse hiper ai, a maioria dos carbs pode ser malto, então eu jogaria no café e no pós mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasrch 1 Postado Dezembro 11, 2010 às 23:51 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 23:51 Acho que ficaria legal assim: Desjejum: Hipercalorico Pre-Treino: Sólido Pos-Treino Líquido: Hipercalórico+Creatina e logo depois Refeição Sólida. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LadimirKruger 14 Postado Dezembro 12, 2010 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2010 às 20:19 É eu tava imaginando isso mesmo...Compensa guardar o malto pra quando eu comprar o whey certo? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Dezembro 13, 2010 às 03:16 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 03:16 Acho que ficaria legal assim: Desjejum: Hipercalorico Pre-Treino: Sólido Pos-Treino Líquido: Hipercalórico+Creatina e logo depois Refeição Sólida. Abraço. É eu tava imaginando isso mesmo...Compensa guardar o malto pra quando eu comprar o whey certo? Abraços Concordo com o douglasrch....ateh pq hipercalórico tem muito carbo, num precisa manda malto junto (Y) Mas sinceramente, eu economizaria com hiper e comprava muito frango... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LadimirKruger 14 Postado Dezembro 13, 2010 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 16:16 Ta tranquilo então! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Dezembro 13, 2010 às 18:26 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2010 às 18:26 Cara procure um topico sobre melhor horario para tomar os suplementos, vai te ajudar bastante! Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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