Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Minha Evolução


Barão

Posts Recomendados

Publicidade

  • Respostas 32
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Valews irmandades

Passei de baleia pra marombero em Off mesmo RIARIARIARIARIARIA

Meu objetivo é chegar em 10% de BF! dae eu vo bulkar!

É daora ver os gordinhos treinando lá na academia e eles pagando pau pras cargas que nem são tao grandes assim, dae eu chego neles e falo" eh irmao, segue firme, eu ja fui pior que tu!"

moh firmeza

vlw moçada, paz na vibe aew!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Boa mano,ta no caminho certo agora.

Deu pra perceber q tem genética boa em dorsais.

Segue firme.

Manolo eu curto demais os dorsais, tomara que eu tenha genética boa pra essa parte mesmo

Vlws ae \õ

perdeu quantos kg vey?

Fui de 108kg pra 82kg, dão 26kg a menos brother... depois eu ganhei um pouco de massa e agora to em 87~88kg nessa foto atual.

Nossa cara, show de bola! Os ganhos nao foram bons, foram EXCELENTES! :lol:

ta ai uma bom exemplo de dedicação ao treino e principalmente a alimentação

Abraço e Bons treinos!

Opa, valew brother, a alimentação foi 90% dos resultados, foi tenso msm, mas eu demorei então tive muitos deslizes, mas é normal no começo, agora é seguir firme e buscar massa consistente!

Valew manolo!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.



×
×
  • Criar Novo...