Lycann 0 Postado Dezembro 11, 2010 às 15:04 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 15:04 Desculpe a pergunta, mas.... o que siginifica : IF, GH(seria o hormônio) e LG. Obrigado. Eu ACHO que LG é LeanGains(tipo de dieta), GH é Growth Hormonio (hormonio do crescimento) e IF eu não sei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Dezembro 11, 2010 às 15:29 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 15:29 essa é uma questao complicadissima!!!! pq nao é tao simples assim, ingerir tudo numa refeição ou em varias, principalmente pela questao da absorção dos nutrientes, precisamos levar em conta tbm a liberação hormonal, picos de insulina etc etc dá uma bela discução, gostaria de ler a opiniao dos mais experientes quanto a isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 11, 2010 às 17:10 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 17:10 if=intermittent fasting Pô, muito melhor potencializar o pico de insulina dando apenas 1 ao dia do que dando vários, fora que com o Jejum a capacidade do corpo absorver melhor os nutrientes é muito maior, pois a produção de suco gástrico não vai ser constante, a produção de enzimas vai se concentrar toda num horário só, entre outras vantagens, como por exemplo a capacidade de armazenar mais glicogênio nas células fazendo IF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baianoricardo 1 Postado Dezembro 11, 2010 às 22:51 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 22:51 Uma lenda urbana perda de peso é que comer pequenas refeições ao longo do dia promove a perda de peso, comparado a comer várias refeições maiores. E pra quem quer ganhar peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Dezembro 11, 2010 às 22:58 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2010 às 22:58 E pra quem quer ganhar peso? Saldo calórico positivo.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ancient2011 3 Postado Dezembro 12, 2010 às 03:29 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2010 às 03:29 Assunto AMPLAMENTE discutido AQUI com 14 páginas para ler e se divertir... Não vejo nescessidade de 2 tópicos com o mesmo assunto. Não sou moderador, hahahaha, ficou até parecendo agora que eu ia trancar o tópico, hahahaha Mas a mesma ladainha se repete...................................................................................................... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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