matheuslol 35 Postado Dezembro 9, 2010 às 22:53 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 22:53 especifica melhor as preferencia que eu vou montar aqui, to calculando tudo pra ficar perfeita e vc ter os melhores ganhos possiveis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Dezembro 9, 2010 às 23:04 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 23:04 (editado) cara, vc quer ganhar quantos kg por mês? Editado Dezembro 9, 2010 às 23:04 por redlight Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe91 0 Postado Dezembro 9, 2010 às 23:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 23:12 quero uma dieta em que me ajude bastante com o ganho de massa e tudo, verão ta chegando e quero ta o melhor possivel queria uma dieta balanceada mais ou menos proteina+carbo Vo academia, ja volto ;d Só pra relata, to usando Ultra-lenta mais fraquinha, semana que vem vo compra 1 forte, dai preciso duma dieta beeem legal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Dezembro 9, 2010 às 23:19 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 23:19 quero uma dieta em que me ajude bastante com o ganho de massa e tudo, verão ta chegando e quero ta o melhor possivel queria uma dieta balanceada mais ou menos proteina+carbo Vo academia, ja volto ;d Só pra relata, to usando Ultra-lenta mais fraquinha, semana que vem vo compra 1 forte, dai preciso duma dieta beeem legal.. pérolas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 9, 2010 às 23:20 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 23:20 Quais seus horários? Posta suas medidas e seu tempo de treino. Orçamento disponível pra dieta, e com quais medidas você quer ficar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Dezembro 9, 2010 às 23:30 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 23:30 quero uma dieta em que me ajude bastante com o ganho de massa e tudo, verão ta chegando e quero ta o melhor possivel queria uma dieta balanceada mais ou menos proteina+carbo Vo academia, ja volto ;d Só pra relata, to usando Ultra-lenta mais fraquinha, semana que vem vo compra 1 forte, dai preciso duma dieta beeem legal.. po cara, segue a minha dieta, to tendo uns ganhos fenomenaais, vish to trincadão pro verão já cara tipo de manhã eu acordo e tomo um nescau daquele de caixinha ta ligado? ai pronto, seguro até meio dia pq nao gosto muito de comer de manhã ai meio dia eu como muito! minha mãe que faz meu prato! sempre bota feijão arroz salada e um pedaço de carne, mas eu nunca como a salada pq eu nao gosto rsrs sou esperto ai eu passo fome mesmo de tarde pra poder dar aquela queimada ta ligado? ai dou uma malhada pesada de noite, ai quando chego de noite volto morrendo de fome, vish maria distruo total só numa sentada vai um pacote de passatempo e duas fanta uva em lata ai antes de dormir eu to tomando aquele chacallus ou é tribullus sei la pra dar uma massa! ja to pegano 7 de cada lado na rosca mano, ta uma força da bexiga! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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