Orunoo 3 Postado Dezembro 9, 2010 às 14:48 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 14:48 Vou precisar parar de comprar whey e malto esse mes, e queria saber o que posso fazer pra compesar na dieta. Substituo por outro tipo de pos liquido? vou direto ao solido? O que posso usar nesse solido? Atualmente meu pos solido e peito de frango e arroz, sera que poderia continuar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cr0sT 0 Postado Dezembro 9, 2010 às 15:11 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 15:11 Eu iria no solido sempre fiz i tive bons ganhos.Eu mando um carbo simples(mel) e arroz e frango.abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 9, 2010 às 15:17 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 15:17 Vou precisar parar de comprar whey e malto esse mes, e queria saber o que posso fazer pra compesar na dieta. Substituo por outro tipo de pos liquido? vou direto ao solido? O que posso usar nesse solido? Atualmente meu pos solido e peito de frango e arroz, sera que poderia continuar? Tem um tópico do LeandroTwin sobre isso, apenas faça uma ref com carb de alto ig como batata inglesa cozida com frango, ex: 700g de batata com 300g de frango, é um belo pós treino. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orunoo 3 Postado Dezembro 9, 2010 às 15:20 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 15:20 (editado) hmmmmm, boa, gostei, vou por em pratica , e se der me diz o link pra esse topico do Leandro por favor. E a bata tem que ser pura mesmo, so bata e sal, ou tem algo pra melhorar o gosto que pode ser feito? Editado Dezembro 9, 2010 às 15:31 por Orunoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Dezembro 9, 2010 às 15:48 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 15:48 ta ai: Ai fica seu critério, mais eu usaria um salzinho sim ou outro tempero. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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